Temat: Akcja foto :D

czylii brzuszki mam z głowy :D
Zostaje hula hop podwójne uderzenie .... :) dzięki bambino :)

Szczerze mówiąc dokłądnie nie wiem, ale z tego co widzę Twój nie jest pokryty jakoś specjalnie tkanką tłuszczową więc myślę że nie powinnaś rezygnować, myślę że się ładnie wyrzeźbi :)
 chociaż  jeśli masz obawy może lepsze byłyby ćw na talię osy, albo nożyce i rowerek...to też wszystko na brzuszek pomaga..
to zależy jaki masz cel:) ja muszę sprawić żeby nie był taki miękki więc spalić ten tuszczyk, a Twój brzusio jest dość płaski, myślę że brzuszki nie powinny źle na niego wpłynąć :D

Zacznij ćwiczyć normalnie + skup się na dolnych partiach brzucha. Jak jesteś po zabiegu dbaj o to, żeby nie porobiły się zrosty. Ja odczuwam jednak swoją bliznę po wyrostku...
A co do mięśni brzucha to fakt, jeśli jest spora tkanka tłuszczowa, to mięśnie ją wypychają. Już to przerobiłam parę miesięcy temu ;)

> Pssotka ja talii rok temu nie posiadałam
> praktycznie... brak aktywności fizycznej był tego
> przyczyną.Ale na szczęście można coś z tym
> zrobić:)
Dzięki pocieszyłaś mnie a ja myslałam ze to tylko kwestia genów....skoro tak nie jest biore sie do pracy:D

a ja myśle ze brzuchy nie powiększają brzucha heeh noo bo po pierwsze spłaszczają go , staje sie mocniejszy , po drugie to są męczące ćwiczonka wiec też to jest sposób na spalenie kcal :)

a ja mam nietypowe pytanie, zabrałam się dziś za 'talię osy', ale nie wiem, czy dobrze to robię. mianowicie skłony. skłon w przód to tak, jak przy rozciąganiu? i później do każdej nogi z osobna? czy przy sklonach do prawej nogi dotyka się stopy lewą ręką i na odwrót? :D być może to kretyńskie pytanie, ale ciężki mi sobie wyobrazić, by takie skłony jak przy rozciąganiu (te do przodu np) coś mi dały :)

agggg, ja też robię te ćwiczenia na talię osy, i przy robieniu skłonów w przód, to pochylam się i dotykam dłońmi podłogi, a przy każdej z osobna, jeśli są do prawej nogi to dotykam dłonią prawej stopy, a do lewej to lewą stopę. :)

dzis dla brzuszka wykonałam 8min abs, 10min twister i 200brzuszków:)

ja dzisiaj na brzuch mam: 20min hula-hop i 100 brzuszków

a ja na dziś: 

* 2 dzień a6w

* 3 dzień ćwiczeń brzuch

* 2 dzień ćwiczeń na talię

:))