Temat: Akcja foto :D

Witam , pomyślałam że jak tu już ćwiczmy brzuchy , to warto sprawdzić i pochwalić się czy wysiłek daje rezultaty ..
Plan byłby taki - robimy fotkę brzucha (najlepiej dziś)
-  piszemy sobie codziennie np. pod koniec wpisu jakie ćwiczonka były zrobione w ciągu dnia na brzuch
- co 2 tyg robimy podsumowanie + zdjęcie
- sprawdzamy metoda której z nas jest najbardziej efektywna i efektowna :)

To i ja sie przylaczam ! Co prawda ja sie strasznie swojego wstydze   no ale co mi tam...dodam jedynie na swoje usprawiedliwienie że zdjecie bylo robione po poludniu gdy juz bylam po jedzeniu i piciu wiec brzuchol wypchany  a zdjecie bylo robione dokladnie tydzien temu[troche kiepska jakosc i swiatlo zle pada]

Pasek wagi
bambino90, czego Ty się wstydzisz ? :O ... przecież masz mega płaski brzuch. :)
No wlasnie ja nie jestem zadowolona ze swojego brzucha :( no ale coz....robie brzuszki i staram sie go jakos chociaz troszeczke wyrzezbic... moze kiedys sie uda ;]
Pasek wagi
Ja dziś różnych brzuszków koło 250 zrobiłam i styknie :) no chyba że.. się skusze żeby mieć sie czym pochwalić :D
bambino, ile masz wzrostu? masz fajnie mięśnie zarysowane już, a co dopiero będzie po kilku tygodniach, no no :) mniam.

agggg mam nadzieje ze w koncu uda mi sie uzyskac zadowalajacy efekt brzucha bo poki co to nie to ale dziekuje.

a co do wzrostu... to tak wiem waze za malo do swojego wzrostu chociaz po brzuchu tego moze nie widac

Pasek wagi
Witam!!!Przebrnęłam przez te kilka stron tego wątku, dziewczyny jakie wy macie świetne brzuchy tylko pogratulować:))Ja swój tak jak mówiłam pokaże w weekend....ale mój jest okropny nie mam nawet wcięcia w talii i przez to mam spore obwody:\\ Dzisiejsze ćwiczenia na brzuch to: 8min abs i 200 brzuszków wykonanych na ab rockecie:))Pozdr.
a ja dzisiaj 100 brzuszków, i pierwszy dzień a6w ;d
bambino: pytałam o wzrost, bo po talii można by wywnioskować, że jesteś wysoka :) na wagę nawet uwagi nie zwróciłam :]

ja zaraz zabieram się za 3 i 4 część bootcampa: http://www.youtube.com/watch?v=llk7C7_gx3Q&feature=related i ćwiczenia na talię osy. :)
ah rozumiem :) wiec mam 168cm ;]
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.