19 stycznia 2010, 20:39
Witam , pomyślałam że jak tu już ćwiczmy brzuchy , to warto sprawdzić i pochwalić się czy wysiłek daje rezultaty ..
Plan byłby taki - robimy fotkę brzucha (najlepiej dziś)
- piszemy sobie codziennie np. pod koniec wpisu jakie ćwiczonka były zrobione w ciągu dnia na brzuch
- co 2 tyg robimy podsumowanie + zdjęcie
- sprawdzamy metoda której z nas jest najbardziej efektywna i efektowna :)
20 stycznia 2010, 11:57
m
Edytowany przez raspberry.pie 24 kwietnia 2010, 20:11
- Dołączył: 2008-05-29
- Miasto: Liveras
- Liczba postów: 106
20 stycznia 2010, 12:06
Caramel89 jestem :D przejrzałam te wasze brzuszki i NIESAMOWICIE WAM ZAZDROSZĘ!!!!!!
wstawię oczywiście również swoje zdjęcie po to byście doceniły to co macie kochanieńkie :P
No i dołączam na maxiora :)
narazie kręce tym hula hop 40 minut dziennie ale od dziś będzie 60 i 100 brzuszków :)
niestety nie mam tyle siły co wy żeby zrobić 100 na raz a stanie godz z hula mnie nudzi i boli;/
ale mam samozaparcie więc rozłoże to na raty :D rano 40 minut + 50 skośnych i popołudniu 20minut+50 skośnych :D
skośnych bo zależy mi na boczkach...;/
no macie i podziwiajcie te tragedie ;(( w talii (jeśli można to tak nazwać) 75cm w pępuszku 86cm
Nawis z przodu i jakieś balasty z boków no paranoja ...
Edytowany przez Kuleczka90 20 stycznia 2010, 12:13
- Dołączył: 2009-11-11
- Miasto: Bolesławiec
- Liczba postów: 3844
20 stycznia 2010, 12:16
talia 65cm (ani na wciągnięciu, ani napięciu, po prostu stanęłam prosto :) - bo zwykle się garbię)no i te moje paskudne przebarwienia :| żeby nie było, że brudas ze mnie :D
ćwiczenia, jakie od dzisiaj wprowadzam: talia osy, wszelkie brzuszki (z bootcampa np.), w pamiętniku będę notować. :)
ponadto: insanity :)
Edytowany przez agggg 20 stycznia 2010, 12:23
20 stycznia 2010, 13:36
agggg, śliczny masz brzuszek ;D
- Dołączył: 2009-06-06
- Miasto: Dzierżoniów
- Liczba postów: 5490
20 stycznia 2010, 15:59
Agggggg jaki brzuuuunio piekny ! :))
- Dołączył: 2009-09-11
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 522
20 stycznia 2010, 16:28
No to jednak mam swój brzucholiński z dziś..
Noo, lepiej wygląda niż ostatnio, bioderka też są ciut mniejsze na szczęście:)
- Dołączył: 2009-09-11
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 522
20 stycznia 2010, 16:29
Łał, dla mnie brzuszek caramel to mistrzostwo świata, idealny, taki sexowny:)
20 stycznia 2010, 16:52
Hehe Caramel miałaś ostatnio wycinany wyrostek? :)