19 stycznia 2010, 20:39
Witam , pomyślałam że jak tu już ćwiczmy brzuchy , to warto sprawdzić i pochwalić się czy wysiłek daje rezultaty ..
Plan byłby taki - robimy fotkę brzucha (najlepiej dziś)
- piszemy sobie codziennie np. pod koniec wpisu jakie ćwiczonka były zrobione w ciągu dnia na brzuch
- co 2 tyg robimy podsumowanie + zdjęcie
- sprawdzamy metoda której z nas jest najbardziej efektywna i efektowna :)
- Dołączył: 2009-12-17
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 361
6 czerwca 2010, 15:13
a cóż to za cudo ta Tamilee? Gdzie ją mogę znaleźć? wszyscy ją zachwycają a ja nci o nie nie wiem...
6 czerwca 2010, 21:31
nooo Tamilee -moja stara przyjaciółka...;)
ja jadę poo 6-8 min ćwiczenia ale chyba wrócą na jakiś czas do Tamilee i 7 min ABS:)
7 czerwca 2010, 23:35
noooooooooooooo ekselent :D
naprawdę widać mięśnie :)
Ja dziś Tamilee 2. część - ale jakoś opornie hehe :D
- Dołączył: 2009-12-17
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 361
8 czerwca 2010, 16:49
btw. masz za dużą miseczkę ... ;))
9 czerwca 2010, 23:15
ale ja tu ze swoim brzuchem wygladam;( potwor jakies jestem te cwiczenia sa na miesnie czy na spalanie tluszczu tez bo ja to miesni nie potrzebuje:D tz jakiegos tam wyzezbionego brzucha byle by byl plaski
- Dołączył: 2009-11-11
- Miasto: Bolesławiec
- Liczba postów: 3844
9 czerwca 2010, 23:22
jak chcesz spalić to poskacz na skakance albo pobiegaj szybko w miejscu chociaz 10min dziennie (nie zapomnij się porozciągać kilka minut ;)). brzuszki Ci wymodelują brzuch. ponoć też pomagają w spalaniu, jednak głównie polecałabym aeroby :)
10 czerwca 2010, 22:02
taaak aeroby na pierwszy ogień :)
10 czerwca 2010, 22:02
taaak aeroby na pierwszy ogień :)
- Dołączył: 2009-11-11
- Miasto: Bolesławiec
- Liczba postów: 3844
22 czerwca 2010, 22:16
od jutra biorę się za ćwiczeniaa :D sia la la la la :D muszę muszę muszę! i chcę! bo mnie nosi :)
