19 stycznia 2010, 20:39
Witam , pomyślałam że jak tu już ćwiczmy brzuchy , to warto sprawdzić i pochwalić się czy wysiłek daje rezultaty ..
Plan byłby taki - robimy fotkę brzucha (najlepiej dziś)
- piszemy sobie codziennie np. pod koniec wpisu jakie ćwiczonka były zrobione w ciągu dnia na brzuch
- co 2 tyg robimy podsumowanie + zdjęcie
- sprawdzamy metoda której z nas jest najbardziej efektywna i efektowna :)
- Dołączył: 2009-11-11
- Miasto: Bolesławiec
- Liczba postów: 3844
31 maja 2010, 19:35
no ja mam taką nadzieję:) przyznam, że tęsknię za tymi dniami, jak wstawałam, robiłam jakieś 40min cardio i 8minutówki.. życie nabiera wtedy jakiegoś sensu :D
czekam na wasze zdjecia:) ja jeszcze muszę trochę poczekać
3 czerwca 2010, 17:37
ja ciągle pracuję zestawami- jakbym juz z brzuchow zrezygnowała to bym sie pogrążyła chyba;/
- Dołączył: 2009-11-11
- Miasto: Bolesławiec
- Liczba postów: 3844
3 czerwca 2010, 21:38
ja się pogrązyłam. w fałdkach xD
Edytowany przez agggg 3 czerwca 2010, 21:38
4 czerwca 2010, 12:45
agggg nie wierzę że Ty jakieś fałdki masz :]
- Dołączył: 2009-11-11
- Miasto: Bolesławiec
- Liczba postów: 3844
4 czerwca 2010, 23:10
no.. :) może nie fałdki, ale płaskiego brzucha to ja niestety nie mam : ( oj jak mi się marzy, żeby usiąść na plaży i nie musieć wciągać brzucha : (
uwaga uwaga: od jutra daj Bóg wracam na dobre do cwiczeń :)
4 czerwca 2010, 23:42
Przyłanczam się jutro pokaże mojego "macieja"ktorego z Waszym Bog daj wsparciem zrzuce:) a wy wstręciuchy macie tak ładne brzuszki, tylko pozazdrościć:):):):) buźka
![]()
5 czerwca 2010, 12:39
ćwiczymy ćwiczymy:) ja zaczynam robić ogólnorozwojowe zestawy mam nadzieje że wytrwam:)
a Caramel Twój brzuszek jak czekoladka mm :D
- Dołączył: 2009-11-11
- Miasto: Bolesławiec
- Liczba postów: 3844
5 czerwca 2010, 14:39
cześć Nataszaa :) im więcej nas tym lepiej :]
ja sobie dzisiaj wreszcie zrobiłam powiedzmy, że całe insanity (w międzyczasie zamiast pompek itp zrobiłam marne 300 brzuszków dzielone na części.. oj kondycja spadła).
to straszne, jak cellulit szybko powraca. wystarczył miesiąc bez ćwiczeń, trochę więcej słodyczy przez ostatnie 2 tygodnie i już wrócił na swoje miejsce. bydlak :)
5 czerwca 2010, 17:10
bydlak, ale da się go pogonić ;)
ja też dziś na brzuch zrobiłam ćwiczonka ale do biegania ( a to też wyrabia brzuch) nie dałam rady sie zmotywować;/:)
- Dołączył: 2009-11-11
- Miasto: Bolesławiec
- Liczba postów: 3844
5 czerwca 2010, 22:56
przynajmniej zaczęłam post czekoladowy :) ja dzisiaj... przegięłam. dwa ogromne kawałki pizzy, trochę puddingów czekoladowych.. i ważę 100 kilo :) oj trzeba powiedzieć dość. w końcu wakacje już prawie, a ja co, zero postępów, wręcz w drugą stronę.. : |
dziewczyny chwalcie się, co robicie na brzuch i w ogóle :)
