19 stycznia 2010, 20:39
Witam , pomyślałam że jak tu już ćwiczmy brzuchy , to warto sprawdzić i pochwalić się czy wysiłek daje rezultaty ..
Plan byłby taki - robimy fotkę brzucha (najlepiej dziś)
- piszemy sobie codziennie np. pod koniec wpisu jakie ćwiczonka były zrobione w ciągu dnia na brzuch
- co 2 tyg robimy podsumowanie + zdjęcie
- sprawdzamy metoda której z nas jest najbardziej efektywna i efektowna :)
12 maja 2010, 21:35
no tak - bo ja oczywiście jestem zakręcona i nie pierwszy raz myle dni ;/
![]()
12 maja 2010, 22:06
nooo fasolka zdrowa i wogole musi tak brzuch wybijać nooo;/ hehe :) do juterka ;*
13 maja 2010, 20:06
ale Ci cm poleciały moja droga :) mmmmm 64 w talii - marzeeeeeeeeniee ;)
Widać mięśnie siię ładnie malują , oby tak dalej ;)
22 maja 2010, 19:19
zaczęłam miksować ćwiczenia,które najlepiej mi się wykonuję i które "czuje" ;))
dzisiaj i wczoraj po 8 min zestawiki :)
- Dołączył: 2009-11-11
- Miasto: Bolesławiec
- Liczba postów: 3844
22 maja 2010, 23:39
Caramel, jaki rarr avatar :D
ja też nic nie robię. w ogóle. od dłuższego czasu. ciężko mi wrócić na dobre tory.zmęczona, wstaję w południe, jak już się ćwiczyć nie chce, full do zrobienia.. i jeszcze z tego siwieć zaczęłam ;/
22 maja 2010, 23:50
laseczki moje , nie wierzę że tak odpuszczacie, proszę bardziej konkretne wpisy- robicie to dla własnego lepszego samopoczucia i wogole ;))
- Dołączył: 2009-11-11
- Miasto: Bolesławiec
- Liczba postów: 3844
23 maja 2010, 20:27
no wiem wiem : ( ale nie lubię ćwiczyć, jak jestem najedzona,a rano.. no wybacz mi te złe dni, a nawet tygodnie : ) poprawię się, dzisiaj może zrobię brzuszki. jutro mam zamiar zrobić insanity :) mam nadzieję, że za tydzień, jak już będę miała wszystkie zaliczenia (mam nadzieję) z głowy, będzie łatwiej :)
23 maja 2010, 22:32
pewnie, licze na to ;) ja dziś po jednym zaliczeniu od razu lepiej sie czuje heh ;) trzymam kciuki.. za nas ;D:)
27 maja 2010, 19:36
ok, ja dziś mam już nowe białko.. od jutra postaram sie w szcątkowych ilosciach dozować słodkie i zmniejszyc wegle..:)
codziennie ABS:)
a jak wam idzie skowronki?
- Dołączył: 2009-11-11
- Miasto: Bolesławiec
- Liczba postów: 3844
31 maja 2010, 19:17
:) skowronki? :) znajoma kiedyś tak na mnie mówiła.. niestety daleko mi do skowronka : ( ja nie ćwiczę. chociaż póki jestem u chłopaka i nie mam co robić do szkoły,bo nie mam programów.. to może zaraz się wezmę za coś :)
obiecuję w tym tyg poprawę: ( ale różnie to bywa.
Edytowany przez agggg 31 maja 2010, 19:18
