19 stycznia 2010, 20:39
Witam , pomyślałam że jak tu już ćwiczmy brzuchy , to warto sprawdzić i pochwalić się czy wysiłek daje rezultaty ..
Plan byłby taki - robimy fotkę brzucha (najlepiej dziś)
- piszemy sobie codziennie np. pod koniec wpisu jakie ćwiczonka były zrobione w ciągu dnia na brzuch
- co 2 tyg robimy podsumowanie + zdjęcie
- sprawdzamy metoda której z nas jest najbardziej efektywna i efektowna :)
30 kwietnia 2010, 19:21
hheeh noo dziwne że Cie bolał zoładek i wątroba w takim razie :)
ja 7 min dzisiaj + bieganie i basen zaaaraz :D
4 maja 2010, 17:32
Ty to kobieto wszystko uskuteczniasz niedługo , dlatego się nie zdziwię jak takiego patyczka chudego niedługo będziemy podziwiać hihi:)
4 maja 2010, 21:06
heheh :) ja tez porobię ćwiczonka , bynajmniej to mi pozostało o tej porze;)
5 maja 2010, 21:34
zauważyłm ze coraz bardziej czuje mieśnie tuz pod mostkiem nie wiem czy to kwestia tego że one sie wyrabiają czy co :)
ale dziś 2 część ABS module six pack :)
6 maja 2010, 20:37
u mnie za to dziś rest...jakieś osłabienie nie wiem czy to ma związek z pogodą.. no i odpoczynek przy okazji ..
7 maja 2010, 13:49
taaaa.. samymi brzuszkamii sie tego fetu nie zrzuci niestety;/;/ ale wiesz jest
taki zestaw który pomaga w wyszczupleniu brzucha właśnie ;) wydaje mi sie że cos w tym jest:)
10 maja 2010, 18:39
Dzisiaj zestawik na brzuch + bieg ;)
10 maja 2010, 21:45
moze być czwartek pięknee :))
to przynajmniej wiem żeby nie zjeść za dużo w ten dzień hehe
- Dołączył: 2009-11-11
- Miasto: Bolesławiec
- Liczba postów: 3844
11 maja 2010, 22:37
:) widzę ciągle te same osoby są aktywne, a ja niedobra się wyłamałam na chwilę :) przepraszam, mam nadzieję, że już będę systematyczna. przed chwilą zrobiłam 450 różnych brzuszków, seriami po 50. :) oby jutro zrobić 500. i oby do wakacji pojawiły się efekty :)
12 maja 2010, 20:33
i ja też :))))))))))))))))))))
zdjątka dziś- pamiętałam ;)
zdążyłam jedno przed ciachem zrobić - po zjedzeniu go nie jest tak ciekawie ;/
