19 stycznia 2010, 20:39
Witam , pomyślałam że jak tu już ćwiczmy brzuchy , to warto sprawdzić i pochwalić się czy wysiłek daje rezultaty ..
Plan byłby taki - robimy fotkę brzucha (najlepiej dziś)
- piszemy sobie codziennie np. pod koniec wpisu jakie ćwiczonka były zrobione w ciągu dnia na brzuch
- co 2 tyg robimy podsumowanie + zdjęcie
- sprawdzamy metoda której z nas jest najbardziej efektywna i efektowna :)
25 kwietnia 2010, 20:54
ale na 1000000000...% macie zgrabne szczupłe nózki-a mi odkłąda sie głownie tam
![]()
z talii ubyło mi 10cm na samej diecie
25 kwietnia 2010, 21:42
nooo to super , naprawdę masz super proporcje talia brzuch :)
25 kwietnia 2010, 21:47
Didi mi brzuch sam zszedł wiec to zaden sukces a u Ciebie widac efkty ciezkiej pracy w postaci imponujacych miesni brzucha-wygladasz jak instruktorka fitnesu
![]()
ja ćwicze durne giry i nic
![]()
25 kwietnia 2010, 21:51
hahahaaa
![]()
powiem Ci że ... to najlepszy komplement jaki dostałam odkąd pamiętam:)..ale faktycznie siódme poty zdarza mi sie wylewać ćwicząc go :)
a nóżki..no trudno ocenic bo masz zablokowany pamiętnik - ale moze rower , pływanie?
25 kwietnia 2010, 22:04
Didi wysłałam zaproszonko
![]()
mam nadzieje ze przyjmiesz
![]()
porównaj moj brzuch i Twoj- widac kto tu pracuje
sama duzo cwiczyłam i cwicze wiec wiem ile wysiłku kosztuje taka rzezba,trzeba sie niezle nameczyc i byc wytrwalym
a komplementów wiecej usłyszysz jak pojdziesz na basen-wystarcza zazdrosne spojrzenia kobiet zeby wiedziec ze sie dobrze wyglada
![]()
hehe
ja akurat jestem w fazie katowania nóg-dopiero bieganie mi pomaga a duuzo juz tego bylo
![]()
25 kwietnia 2010, 22:29
Jasne jasne że przyjęte :)
tak.. wydaje mi się że mimo wszystko facetom to łatwiej przychodzi :) i jeszcze raz dziękuję to naprawdę dużo daje jak ktoś to dostrzega i docenia :)
PS!!!!!! masz świetne nogi nie wiem cooo w nich nie tak - mi moje sie stykają w udach ... to ja powinnam narzekać;)
25 kwietnia 2010, 22:50
hehe no tak
![]()
my mamy wolniejszy metabolizm i to nam w bioderka idzie
![]()
-mam nadzieje ze zaraz sie nie odezwie jakis rozjuszony facet
![]()
hehe
25 kwietnia 2010, 23:20
heheh co racja to racja - i ten ich testosteron działa na ich korzyść :) my mamy być kruchutkie delikatne itp heh
ale co to to nie
![]()
26 kwietnia 2010, 21:39
dziś abs 7 min i jeszcze taki
zestawik :)
powiem Ci że ... to najlepszy komplement jaki dostałam odkąd pamiętam:)..ale faktycznie siódme poty zdarza mi sie wylewać ćwicząc go :)
mam nadzieje ze przyjmiesz
hehe
hehe