19 stycznia 2010, 20:39
Witam , pomyślałam że jak tu już ćwiczmy brzuchy , to warto sprawdzić i pochwalić się czy wysiłek daje rezultaty ..
Plan byłby taki - robimy fotkę brzucha (najlepiej dziś)
- piszemy sobie codziennie np. pod koniec wpisu jakie ćwiczonka były zrobione w ciągu dnia na brzuch
- co 2 tyg robimy podsumowanie + zdjęcie
- sprawdzamy metoda której z nas jest najbardziej efektywna i efektowna :)
14 kwietnia 2010, 22:21
puszkuu :) ...nooo właśnie cieszę się że te boczki się zmniejszyły ale ogólnie mam szerokie biodra i miednicę wiec o talii osy chyba mogę zapomnieć :) a najwięcej dało mi bieganie i ćwiczenia na brzuch:) staram sie ostatnio jeść normalnie - ok 1600-1800 w porywach do 2000 kcal ale przede wszystkim węgle złożone i białko + zdrowe tłuszcze:)
aggg napewno to złudzenie optyczne ;P:( na brzuchy nigdy nie za późno .A siostrę mam tyle ze daleko daleko stąd więc może to sobowtór heh :D:)
- Dołączył: 2010-02-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5262
16 kwietnia 2010, 11:41
nie sadze zebys miala szerokie biodra! a jesli nawet, to tymbardziej talia osy powinna byc mozliwa chyba. zreszta na tym wczesniejszym zdjeciu ,co sa 2 porownawcze to itak juz idealnie wygladasz...
16 kwietnia 2010, 15:01
sama niewiem :) ale zauważyłam że jak się przyjmie dobra postawę cyce wciagniete brzuch napiety - to wyostrza sie ta linia tali:)
- Dołączył: 2010-03-23
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 287
16 kwietnia 2010, 17:08
> sama niewiem :) ale zauważyłam że jak się przyjmie
> dobra postawę cyce wciagniete brzuch napiety - to
> wyostrza sie ta linia tali:)
Haha. A tak na serio, zabijasz tym zdjeciem brzucha normalnie
16 kwietnia 2010, 18:40
;D hmm...zabić nie zabijam ale mam nadzieję następne będzie o wiele lepsze i to ono zabije ;)
- Dołączył: 2010-02-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5262
18 kwietnia 2010, 14:51
mam nadzieje ze bede miala sie czym pochwalic za 2 tygodnie;) tak latwo nie odpuszcze. a pozatym zdziwilam sie jak moje lydki reaguja na aplikacje 500 skokow na skakance;)
18 kwietnia 2010, 20:22
noo oby ;)) a do skoków napewno łydy się przyzwyczają :)
20 kwietnia 2010, 21:05
Zaraz sie biorę za ABS :) mam nadzieję ze suplement białkowy pomoże mi wyrzeźbić brzuch na 6paczek :)
a chyba trzeba ustalić jakiś termin na zdjęcia ;>
20 kwietnia 2010, 22:40
hmmm
trzeba się zastanowić..
...
...
możemy :) nawet bez tych brzuchów :D hehe ale one tylko na Twoją korzyść działają:)
Więc brzuszkujmy :D
