19 stycznia 2010, 20:39
Witam , pomyślałam że jak tu już ćwiczmy brzuchy , to warto sprawdzić i pochwalić się czy wysiłek daje rezultaty ..
Plan byłby taki - robimy fotkę brzucha (najlepiej dziś)
- piszemy sobie codziennie np. pod koniec wpisu jakie ćwiczonka były zrobione w ciągu dnia na brzuch
- co 2 tyg robimy podsumowanie + zdjęcie
- sprawdzamy metoda której z nas jest najbardziej efektywna i efektowna :)
- Dołączył: 2006-05-19
- Miasto:
- Liczba postów: 2
14 marca 2010, 12:29
Hej dziewczyny czy można do was jeszcze dołączyć.... bardzo są motywujące wasze fotki z pięknymi brzuszkami ja dopiero zaczełam intensywnie ćwiczyć, rano aerobik, a wieczorem A6W dzisiaj jest mój 7 dzień i zaczynam 3 serie po 8 powtórzeń... narazie jest dobrze bardzo bym chciała wytrwać do końca....Pozdrawiam was Serdecznie....i życzę wytrwałości w postanowieniach....:)
14 marca 2010, 22:00
Dziś 2 cz. Tamilee i 7 Min ABS :)
ale plecy mnie masakrycznie bolą.. boję się że to od tych nożyc ;/
15 marca 2010, 09:54
Cześć dziewczyny, czy ja też mogę się do was wbić?
jestem w 29dniu a6w + 300 brzuchów dzienne
jestem pod wrażeniem waszych efektów!!!muszę się jeszcze zainteresować Tamilee i 7 Min ABS, jeszcze myślałam o 8min Legs - bo coś mi z nóg nie chce zlecieć:(( w tali dzięki a6w straciłam 6cm. poniżej moje efekty
tak było 14 lutego:
tak było dzisiaj rano:
pozdrawiam
15 marca 2010, 13:35
ŚLIIIIICZNIE :)
polecam 7 min i Tamilee;)
i witam w naszych skromnych progach;)
16 marca 2010, 22:39
ok wczoraj przerwa.. dziś powracam do 7 min ABS;)
jutro fotky ;) specjalnie przed śniadaniem zrobię hehe :D
- Dołączył: 2006-03-10
- Miasto: Psary
- Liczba postów: 112
17 marca 2010, 00:41
Hey dziewczyny. Dla mnie już macie bardzo płaskie brzuchy i nic dodać nic ująć. Zastanawiałam się wog.óle czy wklejać moje foty. Wasza waga średnia to 50 parę kg i wymiary tez bardzo małe. Ale cóż wkleję swoje wielkie ciało i efekty wydaje mi sie że prawie niewidoczne dzięki A6W.
1 dzień A6W.Talia 82, brzuch 95cm
10 dzień A6W
16 dzień A6W talia 77cm, brzuch 92cm
Przyu Was to mam gigantyczny brzuch i rozmiary. Ale mam nadzieję że za niedługo będę miała równie płaski i umięśniony. Gratulacje laseczki :-))
17 marca 2010, 08:54
heeej.. dzieekujemy .., ale po to tu jesteśmy żeby motywować sie do ćwiczonek bo każda ma swój cel i chce trzymać fason:) :)
u Ciebie widać świetnie efekty i juz widzę jakie będziesz miała ciałko za jakiś czas tracac cm w takim tempie:-) super!!!
17 marca 2010, 08:55
ja ide pobiegać i za 1h mniej więcej dodam foty , chociaż brzuch mam jakiś taki obolały;/...
- Dołączył: 2009-11-11
- Miasto: Bolesławiec
- Liczba postów: 3844
17 marca 2010, 09:06
oj tam, nie porównuj się z innymi tylko dąż do własnego celu :)
jasne, że widać u Ciebie efekty! talia Ci się wyszczupliła ładnie, pojawiły się mięśnie, jak stoisz z boku (z przodu też:)) to jest spora różnica :) nieźle. oby tak dalej ;)
