19 stycznia 2010, 20:39
Witam , pomyślałam że jak tu już ćwiczmy brzuchy , to warto sprawdzić i pochwalić się czy wysiłek daje rezultaty ..
Plan byłby taki - robimy fotkę brzucha (najlepiej dziś)
- piszemy sobie codziennie np. pod koniec wpisu jakie ćwiczonka były zrobione w ciągu dnia na brzuch
- co 2 tyg robimy podsumowanie + zdjęcie
- sprawdzamy metoda której z nas jest najbardziej efektywna i efektowna :)
1 marca 2010, 22:15
no plus Twoja elegancka piłka ;D:D
ja tez muszę się w skakankę zaopatrzyć bo się rozleciała po ostatnich szaleństwach
![]()
Dziś na brzuch - 7 min ABS i 2 cz. Tamilee;)
- Dołączył: 2008-03-29
- Miasto: Australia
- Liczba postów: 9686
2 marca 2010, 17:19
Hej dziewczyny dołączam do was : ) zaraz kończę pracę zjem obiad i zabieram się za ćwiczenia jutro dam znac co i jak : )
- Dołączył: 2008-03-29
- Miasto: Australia
- Liczba postów: 9686
2 marca 2010, 17:21
i podaję swoje wymiary
talia 76 cm
boczki 92 cm
2 marca 2010, 18:52
a ja dziś 1. część Tamilee + 7 min ABS :)
2 marca 2010, 18:53
a ja dziś 1. część Tamilee + 7 min ABS :)
- Dołączył: 2008-03-29
- Miasto: Australia
- Liczba postów: 9686
3 marca 2010, 09:51
Hej :* o kurczak 600 brzuszków- no to nieźle :P ja wczoraj zrobiłam 50 brzuszków i 50 rowerków, ale proszę mi wybaczyć, ponieważ to był pierwszy dzień. A ze zdjęciem na razie będzie problem, bo aparat utopił się w sosie tzatziki, a nowego jeszcze nie kupiliśmy. Powiedzmy że zdjęcie wyjściowe jest takie jak w pamiętniku- widać jakie tam mam boczki :/
3 marca 2010, 10:19
ok... chociaż ciekawa ta historia z aparatem heh :)
to powodzonka :):*
3 marca 2010, 10:32
To dziś wychodzi dzień fotek .. Ja wrzucę za chwilę swoje - niewiem czy będzie widać różnice ..:)
