19 stycznia 2010, 20:39
Witam , pomyślałam że jak tu już ćwiczmy brzuchy , to warto sprawdzić i pochwalić się czy wysiłek daje rezultaty ..
Plan byłby taki - robimy fotkę brzucha (najlepiej dziś)
- piszemy sobie codziennie np. pod koniec wpisu jakie ćwiczonka były zrobione w ciągu dnia na brzuch
- co 2 tyg robimy podsumowanie + zdjęcie
- sprawdzamy metoda której z nas jest najbardziej efektywna i efektowna :)
- Dołączył: 2009-11-11
- Miasto: Bolesławiec
- Liczba postów: 3844
17 lutego 2010, 22:37
oj, jutro będzie lepiej :) ja do tej pory zrobiłam tylko 70 brzuszków z wychyleniem. skośne ograniczę maksymalnie (25 na jedną stronę) i skupię się na zwykłych :) zrobiłam przed chwilą zdjęcie.. ale w ogóle nie widzę efektów, jeszcze mam cm więcej w talii :D słit.
- Dołączył: 2009-11-11
- Miasto: Bolesławiec
- Liczba postów: 3844
17 lutego 2010, 22:57
heh, miło :) choć prawda jest taka, że tak pięknie jest tylko na zdjęciu :D odpowiednia postawa, etc i już jest lepiej niż w rzeczywistości :) mam nadzieję, że za 2tyg różnica będzie duużo większa.
17 lutego 2010, 23:42
mmmmmm...
![]()
super ;) jest naprawdę świetny - szczupły , bez grama tłuszczu ..
Wrzucę sobie to foto na tapetę i jak będę chciała coś zjeść to przy komputerze :));D
18 lutego 2010, 14:28
Mykam zaraz na trening , a za sobą Tamilee 1 cz. i 7 min ABS :)
19 lutego 2010, 12:54
heeh juz nie pamiętam kiedy miałam na brzuchu zakwasy.. :)
Ja za godzinkę ie pobiegać i pobrzuszkować z Tamilee ;)
19 lutego 2010, 14:43
wczoraj bez ćwiczeń. ;/
ale dziś na pewno coś będzie. ;]]
19 lutego 2010, 16:44
Ja dziś 1. część Tamilee + 25 min biegania :) i czuje sie wypompowana ..
Ideał nie do pobicia .. :)
19 lutego 2010, 17:48
kaloryfer u kobiet też mi się nie podoba, ale trochę widocznych mięśni nigdy nie zaszkodzi :).
