19 stycznia 2010, 20:39
Witam , pomyślałam że jak tu już ćwiczmy brzuchy , to warto sprawdzić i pochwalić się czy wysiłek daje rezultaty ..
Plan byłby taki - robimy fotkę brzucha (najlepiej dziś)
- piszemy sobie codziennie np. pod koniec wpisu jakie ćwiczonka były zrobione w ciągu dnia na brzuch
- co 2 tyg robimy podsumowanie + zdjęcie
- sprawdzamy metoda której z nas jest najbardziej efektywna i efektowna :)
- Dołączył: 2009-11-11
- Miasto: Bolesławiec
- Liczba postów: 3844
15 lutego 2010, 23:16
yhm :) .. no zobaczę, jak wyjdzie w środę :) zaraz zabieram się za mix różnych brzuszków :)
choć chyba wolę robić zdjęcia na samym wyprostowaniu pleców (wtedy automatycznie brzuch się wciąga i lepiej wygląda), żeby zachować.. naturalność :)
16 lutego 2010, 11:21
Heloł :) Wrzucam fotki bo poźnej po śniadaniu.. już nie będzie tak pięknie z moim brzuchem :)
Bilans jest taki -od pierwszych pomiarów -3 cm w talii i -3 cm w pasie :)
![]()
Codziennie Tamile , oprócz tego skakanka , ABS - 7 i 6 min:)
Edytowany przez didi19 16 lutego 2010, 11:22
- Dołączył: 2009-11-11
- Miasto: Bolesławiec
- Liczba postów: 3844
16 lutego 2010, 19:52
brawo didi, u Ciebie naprawdę widać duuże efekty :) ja niby jutro mam robić zdjęcie.. ale po dzisiejszym załamaniu.. nie wiem, zobaczę. ale naprawdę.. żadnych efektów nie ma, więc raczej nie ma sensu się w ogole fatygować :/ a brzuch sprzed 4tyg .. to on i tak tak cudnie wygląda tylko na zdjęciu :( robię od 2tyg brzuszki.. i qpa :( a dzisiaj po śniadaniu tak mnie jakoś.. wzdęło, wypięło czy co tam jeszcze, że wyglądałam, jakbym była w 3miesiącu ciąży :(
16 lutego 2010, 20:55
od początku akcji ubyło w talii 5 cm, a na wysokości pępka 3 cm. szału nie ma. a to zdjęcia:
- Dołączył: 2009-11-11
- Miasto: Bolesławiec
- Liczba postów: 3844
16 lutego 2010, 21:27
e tam, pewnie, że jest szał :) 5cm w talii.. kurcze.. ja nie wiem, czy spadnę poniżej 65cm, coś mi się nie udaje i ciągle jest 67, 66, 65, 68. grrr
Edytowany przez agggg 16 lutego 2010, 21:27
17 lutego 2010, 13:58
No 5 cm w talii to jest coś.. :)Gratki ;*
Ja sie muszę na nowo zmotywować , bo od paru dni nic tylko szukam pokus ;/ i jak tak dalej będzie złapie mnie dół i wrócę do starych nawyków ;/
Tylko strawie co dziś zjadłam i obie częście tamilee , 2x ABS i wszystkie ćwiczonka zrobie , nie ma że boli ! :)
17 lutego 2010, 16:15
faktycznie, w talii ładnie ubyło, ale bardziej muszę popracować nad tą oponką, bo momentami doprowadza mnie do szału. ;/ :)
a dziś już 350 brzuszków :]]
17 lutego 2010, 16:19
mnie też ;/ niby mięśnie są brzuch bardziej płaski - ale ten kawałek smalcu jest :[
Dzięki laseczki za miłe słowa , motywują mnie niesamowicie ;*
17 lutego 2010, 16:33
didi19. Twój brzuch i te mięśnie na nim są po prostu rewelacyjne :D. marzę, żeby takim brzuchem pochwalić się w wakacje :D.
17 lutego 2010, 22:15
a ja dziś 2 x Tamilee , i 2 x ABS - 6 i 7 min . Ale się najadłam słodyczy i czuję się z tym fatalnie ;(
