19 stycznia 2010, 20:39
Witam , pomyślałam że jak tu już ćwiczmy brzuchy , to warto sprawdzić i pochwalić się czy wysiłek daje rezultaty ..
Plan byłby taki - robimy fotkę brzucha (najlepiej dziś)
- piszemy sobie codziennie np. pod koniec wpisu jakie ćwiczonka były zrobione w ciągu dnia na brzuch
- co 2 tyg robimy podsumowanie + zdjęcie
- sprawdzamy metoda której z nas jest najbardziej efektywna i efektowna :)
- Dołączył: 2009-08-28
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 103
19 stycznia 2010, 22:09
Też myślę, że musimy ustalić dzień i każda tego dnia wrzuca zdjęcie i wymiary, żeby nie było, że codziennie któraś coś dorzuca, i jak dorzucamy foty to komentarze nastepnego dnia dopiero, żeby zachować jakiś porządek, ale to tylko propozycja
- Dołączył: 2009-01-20
- Miasto: Almar
- Liczba postów: 1174
19 stycznia 2010, 22:12
17 lutego sa moje urodziny:D chyba dołącze :))
- Dołączył: 2009-11-11
- Miasto: Bolesławiec
- Liczba postów: 3844
19 stycznia 2010, 22:16
no nieźle z tą środą :) zatem od jutra wrzucamy zdjątka (i kto chce wymiary może) i za jakiś czas efekty. nie wiem, czy po 2 tygodniach u mnie będzie coś widać, najwyżej będę wrzucać raz w miesiącu :D
19 stycznia 2010, 22:16
ok :) W takim razie moje fotki .19.01po 21 dniach po 100 brzuszków , i drugim dniu skośnych brzuchów :)wymiary - pas - 81cm , talia - 72 cm już mam obmyślony plan .. brzuchy ( 100 normalnych , ok 100 skośnych) - na przemian z skakanką (ok 10 min)
trzymam kciuki za nas
![]()
Edytowany przez didi19 19 stycznia 2010, 22:18
19 stycznia 2010, 22:19
> 17 lutego sa moje urodziny:D chyba dołącze :))
hehe ja też tego samego dnia mam urodziny:D
19 stycznia 2010, 22:19
no to ja juz wrzuciłam , niech bedzie na wrzucanie 2 dni , bo nie zawsze wszystkie mają jak :)
- Dołączył: 2009-03-10
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 6483
19 stycznia 2010, 22:21
Ja też się piszę :) Foty dodam jutro :)
- Dołączył: 2009-03-10
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 6483
19 stycznia 2010, 22:23
Moje wymiary
Brzuch 75 cm
talia 68 cm
chyba nie jestem pewna, a teraz nie chce mi się latać za centymetrem bo mieszkaniu, więc zmierze się jutro rano :)
Dziś zrobiłam 200 brzuszków.
- Dołączył: 2009-05-27
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 11725
19 stycznia 2010, 22:24
no to i ja sie zapisuje.. moze w koncu sie zmobilizuje do jakiejs pracy nad moim sadelkiem..
jutro dodam foty..
a mozecie mi cos polecic na oponke??
19 stycznia 2010, 22:24
kurcze marze o talii 68 cm ..
![]()
