19 stycznia 2010, 20:39
Witam , pomyślałam że jak tu już ćwiczmy brzuchy , to warto sprawdzić i pochwalić się czy wysiłek daje rezultaty ..
Plan byłby taki - robimy fotkę brzucha (najlepiej dziś)
- piszemy sobie codziennie np. pod koniec wpisu jakie ćwiczonka były zrobione w ciągu dnia na brzuch
- co 2 tyg robimy podsumowanie + zdjęcie
- sprawdzamy metoda której z nas jest najbardziej efektywna i efektowna :)
- Dołączył: 2009-11-11
- Miasto: Bolesławiec
- Liczba postów: 3844
13 lutego 2010, 20:04
:) to i tak dużo, ja dziś zrobiłam tylko te 6minutek z nim :) a przed chwilą wzięłam z neigo przykład i zjadłam frytki, cholera :D
13 lutego 2010, 20:18
oho :D Ty tu niekuś frytkami , bo już ostatnio i tak niepotrzebnie je wszamałam ;)
jeszcze troszke brzuszków porobiłam dzis.. i skakanka 25 min. :) a teraz idę "nadrobić" kcal - PIĆĆ! świętować walentynki bez facetów :)ehh..
- Dołączył: 2008-05-29
- Miasto: Liveras
- Liczba postów: 106
13 lutego 2010, 22:33
Dziewczynki ja dziś układałam areobic na wf i mi się tak wkręciło że nie mogłam przestać:D po godzinie byłam wykończona i zlana potem :D wspaniale prawda xD
no i 300 brzuchów zaliczone :)
hula na weekendy odpada bo jest w interq;/
i co ciekawe kolejny cm w pępku mi ubył w talii bez zmian.. i waga bez zmian.... popsuła mi się waga albo źle się mierzę?? staram się równo układać cm.....mhmmm
- Dołączył: 2009-11-11
- Miasto: Bolesławiec
- Liczba postów: 3844
13 lutego 2010, 23:05
najlepiej, jak ktoś Ci zmierzy talię :) ja jak się sama mierzę to zawsze wychodzi inaczej. i zwykle więcej,niż gdy ktoś mnie mierzy :D
- Dołączył: 2008-05-29
- Miasto: Liveras
- Liczba postów: 106
14 lutego 2010, 11:42
ło no to jak mama wróci to jej powiem żeby mnie zmierzyła może jeszcze mniej wyjdzie ;] chodź ja zawsze przy lusterku się mierze, odczytuje cm w lusterku i układam równo cm :) ale muszę sprawdzić dzięki:D
Dziś 350 brzuchów :D ale czuje że mam jeszcze siły więc postaram się zrobić do 400:)
czuje że mój brzuszek jest silniejszy :) nigdy bym nie pomyślała że zrobię tyle brzuszków :D
w serii już nie 30 a 70 mogę zrobić :)
14 lutego 2010, 12:30
Super ;) ja właśnie tez zauważyłlam ze mogę więcej zrobić to świetna sprawa :)) Możemy być z siebie dumne !!!
- Dołączył: 2008-05-29
- Miasto: Liveras
- Liczba postów: 106
14 lutego 2010, 15:38
Pewnie że tak :D
Mama mnie mierzyła i wyszło tak samo jak ja kiedy się mierzę :) 83,5 w pępku z 86 :)
Brzuszki zaliczone 420 :)
14 lutego 2010, 16:14
to ja nikogo nie proszę o mierzenie heh :) mniej napewno nie wyjdzie .. ale do czasu .. jeszcze trochę chcę schudnąć:)
- Dołączył: 2008-05-29
- Miasto: Liveras
- Liczba postów: 106
14 lutego 2010, 16:49
AAAAAAAAAAAAAAAAa szaleństwo :D
normalnie jestem Zuchem xD
Panie i Panowie, Szanowni Państwo 500 zaliczone xD !!!!!!!!!!!!!!!!!!! jupiiiiiiiiii
Edytowany przez Kuleczka90 14 lutego 2010, 16:53
14 lutego 2010, 17:23
Brawo :D
To ja też się pochwalę :D 2 cz. Tamilee , 6 min.ABS i & 7 min. ABS :)
