Temat: Akcja foto :D

zdrowie najważniejsze i naładowanie akumulatorków :)
Szczuplutka jesteś to nic z brzuszkiem straconego bo i tak masz śliczny a może być tylko ładniejszy :) a to insanity .. hmm widziałam te ćwiczenia sa delikatnie mówiąc katorżnicze :) dlatego wole swoje ćwiczenia:)
A Keira - brzuch śliczny ale ona jest naprawde chuda , az za bardzo ;)

Dziś 1. część Tamilee , i 7 min. ABS :) 

mam już "chcę mieć taki brzuch", zaraz przetestuję :)
a keira wcale taka chuda nie jest, spójrzcie na jej nogi ;) ona po prostu jest płaska, stąd ten efekt :) brzuch ma cudowny...  : (  wątpię, bym kiedykolwiek taki płaski i umięśniony miała ;] chyba, że przestanę jeśc kolacje, albo zacznę robić 1000 brzuszków dziennie :D

umieram, poszłabym spać.. ale nie, cholera, zachciało mi się montować filmik i jego zapis zajmie jeszcze cholerne 55min.. chyba zrobię sobie już dzisiaj pół godz z tamilee -.- w sumie tak myślę, że jeśli ja do tej pory brzuszki robiłam.. max 10min, to po pół godz efekty będą musiały się pojawić :D

zrobiłam cz. 1, na drugą rzuciłam okiem. ale muszę to wywalić. czuję się jak jakaś reumatyczka no :/ przy wszelkich ćwiczeniach z opuszczaniem nóg (a w "chcę mieć taki brzuch" sporo tego :( ) strzykają mi kości w biodrach, po czym cholernie bolą.. podpatrzyłam sobie brzuszki z podnoszeniem tyłka, a tak to.. cóż :/

hmm.. w sumie mi też strzykają .. i nie tylko biodra i nie tylko przy tych ćwiczeniach .. ale nie przejmuję się. Trzeba opierać wysiłek na brzuchu ;) Ja idę zrobić obie części za chwilkę:)

Witam serdecznie wszystkie piękne panie :D
Widzę, że ostro lecicie z tymi ćwiczeniami, ale ja też się staram :D
Jestem już w domku więc przedstawię tu swój tydzień od pon wyglądało to tak:
pon 150 brzuszków (50 normalnych 100 skośnych)
wtorek 150 b. + 45 min hula
środa 300 b.!!! (mój osobisty rekord)100 zwykłych i 200 skośnych + 60 minut hula
czwartek 290 b. + 45 min hula

dziś pierwszy dzień okresu co u mnei jest straszna sprawą ale wzięłam ketonal i mnie już tak nie boli, postaram się zrobić chociaż 50:)

Wszystko dzięki wam i temu forum :) jesteście moją motywacją, to jak ćwiczycie zawzięcie i jakie macie osiągnięcia:)
pozdrawiam kobietki :***

zrobiłam 300 brzuszków w czwartek!!! nie macie pojęcia jaka jestem z siebie dumna :D

kuleczka, ładnie z tym hula lecisz :) może i ja wrócę do hula hopa chociaż 10min dziennie.. hm

didi, sęk w tym, że odkąd robię takie ćwiczenia, gdzie się podnosi/opuszcza nogi, przy czym pracują kości biodrowe.. strasznie mnie bolą. nawet przy ćwiczeniach na pośladki, gdzie unosi się nogę w bok na stojąco, bolą mnie te kości :( eh. JA CHCĘ WIDZIEĆ EFEKTY! :) może mam taką budowę i więcej się ze mnie wycisnąć nie da? :| wczoraj zrobiłam całą 1cz. z tamilee, dzisiaj żadnych zakwasów :| a przecież było to prawie 15min bez przerwy, jak nigdy.. :|

moze powinnas bardziej przykładać się do tej Tamilee bardziej pracować brzuchem .. no niewiem .. masz śliczny brzuszek naprawdę taki kobiecy.. nie przejmuj sie że nie masz męskich rysów ;)
a jeśli faktycznie biodra cierpią to moze zastąp te ćwiczenia innymi ..?;)

ja dziś jestem po 2 części Tamille i 7 min ABS :)
dobrze jest , może trochę tego pieczywka spaliłam przynajmniej :)