19 stycznia 2010, 20:39
Witam , pomyślałam że jak tu już ćwiczmy brzuchy , to warto sprawdzić i pochwalić się czy wysiłek daje rezultaty ..
Plan byłby taki - robimy fotkę brzucha (najlepiej dziś)
- piszemy sobie codziennie np. pod koniec wpisu jakie ćwiczonka były zrobione w ciągu dnia na brzuch
- co 2 tyg robimy podsumowanie + zdjęcie
- sprawdzamy metoda której z nas jest najbardziej efektywna i efektowna :)
- Dołączył: 2009-11-11
- Miasto: Bolesławiec
- Liczba postów: 3844
8 lutego 2010, 20:17
120 razy 5 = 600?! :O wow, szalejesz :D postaram się dzisiaj dojść do takiej liczby :D tylko muszę ochłonąć, bo jadłam późny i spory obiad : (
8 lutego 2010, 22:09
dziewczyny zaskakujecie mnie :) to prawie ćwiczonka cardio hehe :)
super
- Dołączył: 2009-09-06
- Miasto: .
- Liczba postów: 13557
9 lutego 2010, 19:56
dzisiaj orbitrek na siłowni + cwiczonka i 400 brzuszków :) i 100 w planach :)
9 lutego 2010, 22:30
Ja dziś tamilee część pierwsza + skakanka :)
- Dołączył: 2009-11-11
- Miasto: Bolesławiec
- Liczba postów: 3844
10 lutego 2010, 20:06
nie no ilość jest godna podziwu :) ja wczoraj przy tv sobie zrobiłam 100 skośnych, jakieś 200 zwyklych pół (fajny skrót myślowy :D), i 50 z nogami w górze, plus ok. 50 spięć, więc Twoje ilości są naprawdę.. imponujące i motywujące :D zaraz postaram sie Ciebie przebić :] bo następne zdjęcia już za tydzień, a ja dalej nie widzę efektów ;( w sumie, to regularnie ćwiczę dopiero.. tydzien? ale patrząc na wasze efekty.. nie wiem, o co chodzi z moim mięsniami :|
10 lutego 2010, 20:30
hej :) ja dziś z rana zrobiłam Tamilee część drugą ,zaraz biore się za skakankę i 1 część:)
agggg napewno masz wzmocnione mięśnie , ale naprawdę polecam Tamilee :) i jej ćwiczonka pod ciągłym napięciem mięśni:)
10 lutego 2010, 20:39
bardzo Wam zazdroszczę :)) .. mi jakoś motywacji brakuje ;/
dziś tylko 200 różnych brzuszków. ;/
10 lutego 2010, 21:00
Caramel89, jak dla mnie wcale nie jest to dramatyzowanie. mam prawo być wściekła. bo w końcu walentynki to dzień zakochanych, i w szczególności, że mało weekendów spędzacie razem. ale na pewno jakoś Ci to wynagrodzi w inny weekend :))
a co do zdjęć to jestem za :) .. tylko fajnie by było gdyby, jedna osoba zebrała te zdj i je porównała, np. z lewej strony nasz brzuch a z prawej nasz cel. i umieścić najlepiej na pierwszej stronie żeby nie trzeba było latać :))
10 lutego 2010, 22:33
ojj noo to faktycznie nieciekawie wyszło .. szkoda .. ale co się odwlecze to .. :) Będzie dobrze , zobaczysz ;)
Co do fotek to ok ja myślę że to dobry pomysł ;)
Ja dziś 2 serie z Tamilee :)
buźki ;*
- Dołączył: 2009-11-11
- Miasto: Bolesławiec
- Liczba postów: 3844
11 lutego 2010, 00:23
ja już nie mam sił na nic, a wstaję wcześnie.. opuszczam się, insanity już nie robię. aaa. tragedia :O
a moim celem jest brzuch, jaki ma keira knightley , ale.. no nie wiem, może do wakacji sie uda xD na razie mam poboczny cel: spróbować się wyspać i zlikwidować wory pod oczami1 :(
Edytowany przez agggg 11 lutego 2010, 00:24