Temat: Akcja foto :D

Witam , pomyślałam że jak tu już ćwiczmy brzuchy , to warto sprawdzić i pochwalić się czy wysiłek daje rezultaty ..
Plan byłby taki - robimy fotkę brzucha (najlepiej dziś)
-  piszemy sobie codziennie np. pod koniec wpisu jakie ćwiczonka były zrobione w ciągu dnia na brzuch
- co 2 tyg robimy podsumowanie + zdjęcie
- sprawdzamy metoda której z nas jest najbardziej efektywna i efektowna :)

wczoraj mialam niezla zalamke... nie dosc ze zjadlam cala czekolade to ledwo sie przelamalam zeby zrobic trening... :/ ale jakos dalam rade. i to nawet wiecej niz normalnie. 1,5 godz na rowerku stacjonarnym 15/42 A6W + aerobik 15 min....

i tak sie okropnie czuje... gdybym nie byla uzalezniona od slodyczy bylo by prosciej... -.- dzisiaj na wadze 38 ... -.- znowu.... :(

Rekordy nam tu ustalasz z ilością brzuchów ;D
tyle cm mniej , tylko pogratulować ;*
Jest z czego !!! :)))))))))))))))))))))
Dziś 2 serie z Tamilee Webb , i ab-bootcamp .. :)

to ja może tak sie wepcham z moim a6w   skoro jest mowa o fotkach to  po  6 dniu a6w  wygląda to tak

taak.. zgadzam sie naprawdę super!!!:)
Za tą szeroką miednice i wszystko idace w boczki nie odpowiadam :(

03.02. dziś tylko 300 brzuchów róznych i 2 piwa z paluszkami
kurde fotogeniczny moj brzuch, ladniejszy niz na zywo ;d
ej ładne macie te brzuszki :)
ja przed chwilą zrobiłam:
30 spięć brzucha, 100 półbrzuszków, 60 z nogami pod kątem 90stopni, 10 z prostymi nogami w górze, 100 "z rowerkiem" :) razem 300 :) Caramel bije wszystkie na głowę :D podziwiam
kurcze jak tak czytam  ile ćwiczycie to  aż  bardziej mi sie  chce  coś  zrobic z  moim brzuchem ;P:D

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.