19 stycznia 2010, 20:39
Witam , pomyślałam że jak tu już ćwiczmy brzuchy , to warto sprawdzić i pochwalić się czy wysiłek daje rezultaty ..
Plan byłby taki - robimy fotkę brzucha (najlepiej dziś)
- piszemy sobie codziennie np. pod koniec wpisu jakie ćwiczonka były zrobione w ciągu dnia na brzuch
- co 2 tyg robimy podsumowanie + zdjęcie
- sprawdzamy metoda której z nas jest najbardziej efektywna i efektowna :)
- Dołączył: 2009-04-27
- Miasto: 7th heaven
- Liczba postów: 672
3 lutego 2010, 15:57
wczoraj mialam niezla zalamke... nie dosc ze zjadlam cala czekolade to ledwo sie przelamalam zeby zrobic trening... :/ ale jakos dalam rade. i to nawet wiecej niz normalnie. 1,5 godz na rowerku stacjonarnym 15/42 A6W + aerobik 15 min....
i tak sie okropnie czuje... gdybym nie byla uzalezniona od slodyczy bylo by prosciej... -.- dzisiaj na wadze 38 ... -.- znowu.... :(
3 lutego 2010, 18:48
Rekordy nam tu ustalasz z ilością brzuchów ;D
tyle cm mniej , tylko pogratulować ;*
3 lutego 2010, 19:29
Jest z czego !!! :)))))))))))))))))))))
3 lutego 2010, 21:27
Dziś 2 serie z Tamilee Webb , i ab-bootcamp .. :)
3 lutego 2010, 22:34
to ja może tak sie wepcham z moim a6w skoro jest mowa o fotkach to po 6 dniu a6w wygląda to tak
3 lutego 2010, 22:44
taak.. zgadzam sie naprawdę super!!!:)
- Dołączył: 2009-09-06
- Miasto: .
- Liczba postów: 13557
3 lutego 2010, 23:12
Za tą szeroką miednice i wszystko idace w boczki nie odpowiadam :(
03.02. dziś tylko 300 brzuchów róznych i 2 piwa z paluszkami
- Dołączył: 2009-09-06
- Miasto: .
- Liczba postów: 13557
3 lutego 2010, 23:17
kurde fotogeniczny moj brzuch, ladniejszy niz na zywo ;d
- Dołączył: 2009-11-11
- Miasto: Bolesławiec
- Liczba postów: 3844
4 lutego 2010, 00:44
ej ładne macie te brzuszki :)
ja przed chwilą zrobiłam:
30 spięć brzucha, 100 półbrzuszków, 60 z nogami pod kątem 90stopni, 10 z prostymi nogami w górze, 100 "z rowerkiem" :) razem 300 :) Caramel bije wszystkie na głowę :D podziwiam
4 lutego 2010, 09:30
kurcze jak tak czytam ile ćwiczycie to aż bardziej mi sie chce coś zrobic z moim brzuchem ;P:D