Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Akcja foto :D

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika didi19

didi19

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2010, 20:39

Witam , pomyślałam że jak tu już ćwiczmy brzuchy , to warto sprawdzić i pochwalić się czy wysiłek daje rezultaty ..
Plan byłby taki - robimy fotkę brzucha (najlepiej dziś)
-  piszemy sobie codziennie np. pod koniec wpisu jakie ćwiczonka były zrobione w ciągu dnia na brzuch
- co 2 tyg robimy podsumowanie + zdjęcie
- sprawdzamy metoda której z nas jest najbardziej efektywna i efektowna :)

Zdjęcie użytkownika didi19

didi19

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2010, 21:16

no dokładnie albo dać oba dla porównania :)
Zdjęcie użytkownika didi19

didi19

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2010, 21:49


Dużego ubytku w cm nie ma , ale liczy się że brzuch jest mocniejszy :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika agggg

agggg

  • Dołączył: 2009-11-11
  • Miasto: Bolesławiec
  • Liczba postów: 3844

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2010, 21:54

ua, ale ładny efekt osiągnęłaś w 2tyg, nie chcę myśleć, co będzie za 4tyg :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agggg

agggg

  • Dołączył: 2009-11-11
  • Miasto: Bolesławiec
  • Liczba postów: 3844

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2010, 22:07

a tak w ogóle, to same się mierzycie, czy ktoś wam mierzy talię? :) bo ja zauważyłam, że gdy sama się mierzę to mam 67-68, a gdy robi to mama albo chłopak to jest 65-66, więc.. :) lepiej, by ktoś nas mierzył
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika didi19

didi19

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2010, 22:42

dziękuje :) miło że ktoś to docenia :)
a z talią.. to ja się mierzę sama , choć może faktycznie sprawdzę czy jak mierzyu ktoś to jest różnica.. bo mnie akurat moja talia wkurza , rano mam np 70 a jak coś zjem i napije się to nawet 73 :(
Zdjęcie użytkownika didi19

didi19

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2010, 22:44

cieszy mnie to hehe :))
hmm gra wstępna.. ciekawie się zapowiada :D szczęściara :)

Zdjęcie użytkownika didi19

didi19

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2010, 23:17

hheheh pracuuj pracuuj :D:D
ja to w walentynki chyba sie zapije na amen :D
chyba że trafi się randka , bo u mnie to albo wcale albo 2 pod rząd heheh:)
Zdjęcie użytkownika innocent88

innocent88

  • Dołączył: 2009-09-06
  • Miasto: .
  • Liczba postów: 13557

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2010, 00:15

didi ale masz brzusio!!
boski!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika didi19

didi19

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2010, 10:39

dziękuuuuuuuujee ..
Zdjęcie użytkownika innocent88

innocent88

  • Dołączył: 2009-09-06
  • Miasto: .
  • Liczba postów: 13557

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2010, 13:15

wklejamy foty?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.