19 stycznia 2010, 20:39
Witam , pomyślałam że jak tu już ćwiczmy brzuchy , to warto sprawdzić i pochwalić się czy wysiłek daje rezultaty ..
Plan byłby taki - robimy fotkę brzucha (najlepiej dziś)
- piszemy sobie codziennie np. pod koniec wpisu jakie ćwiczonka były zrobione w ciągu dnia na brzuch
- co 2 tyg robimy podsumowanie + zdjęcie
- sprawdzamy metoda której z nas jest najbardziej efektywna i efektowna :)
1 lutego 2010, 15:06
Ja dziś ( choć nie wiem jak jeszcze siły wykrzesałam przez to grypsko :( ) dwie części Tamilee Weeb :)
- Dołączył: 2009-11-11
- Miasto: Bolesławiec
- Liczba postów: 3844
1 lutego 2010, 18:50
jeśli pytasz, czy mnie wykańczają, to powiem, że mięśniom brzucha taki zestaw od razu po kolei daje nieźle w kość :) a efekty, wiadomo, będzie widać po czasie, zbyt niesystematyczna byłam do tej pory :) ogólnie bootcamp jest niezły, ale nie mogę całego robić, więc tak sobie powycinałam ćwiczonka :) czasem zrobi się coś więcej z nimi, czasem mniej :)
muszę dorzucić brzuszki z wychyleniem (czyli np na kanapie), aby umięśnić w miarę możliwości cały brzuch :)
1 lutego 2010, 19:30
Caramel89 wymiatasz :) myśle że 3ciego wszystkie nas zaskoczysz sześciopaczkiem heeh :)
a co do ćwiczeń
boot-camp to sobie jutro spróbuje , bo podobne są do tych z tamilee ale niektóre widzę pierwszy raz , a sprawiają wrażenie efektywnych :)
2 lutego 2010, 10:43
Dasz radę :) a co w tym szpitalu Cie czeka..?
- Dołączył: 2009-11-11
- Miasto: Bolesławiec
- Liczba postów: 3844
2 lutego 2010, 13:29
o mamo, to Ci nieziemsko współczuję. mam nadzieję, że ten czarny scenariusz sie nie sprawdzi. ja dopiero co miałam usuwane dwie ósemki i wiem, jaka to męka, a co dopiero Twój zabieg.. auć : ( ale wytrzymasz :)
2 lutego 2010, 20:29
jeeeeeeej .. strasznie brzmi , ale ja też jestem dobrej myśli , musisz być twarda :)
2 lutego 2010, 20:42
dziewczyny, kiedy robimy podsumowanie ? ;d .. dzisiaj 2 luty :P .. minęły dwa tygodnie ;]
2 lutego 2010, 21:00
Jutro .. ale dziś też można.. ::D:D:D
- Dołączył: 2009-11-11
- Miasto: Bolesławiec
- Liczba postów: 3844
2 lutego 2010, 21:08
ja nie dodaję w tym tyg zdjęć jak już mówiłam, bo nic się przez te 2tyg nie zmieniło : O fajnie, jakby przy nowych zdjęciach dać link do poprzedniego, żebyśmy miały szybkie porównanie :)
