Temat: Akcja foto :D

Witam , pomyślałam że jak tu już ćwiczmy brzuchy , to warto sprawdzić i pochwalić się czy wysiłek daje rezultaty ..
Plan byłby taki - robimy fotkę brzucha (najlepiej dziś)
-  piszemy sobie codziennie np. pod koniec wpisu jakie ćwiczonka były zrobione w ciągu dnia na brzuch
- co 2 tyg robimy podsumowanie + zdjęcie
- sprawdzamy metoda której z nas jest najbardziej efektywna i efektowna :)

ćwiczenia na dziś:

* 3 dzień a6w

* 4 dzień ćwiczeń na brzuch

* 3 dzień ćwiczeń na talię 

didi19 - zrezygnuje i przepraszam :*** po prostu nie mam czasu na pisanie ani na fotki za 2 tyg. Pozdrawiam was :* :)

didi19 - zrezygnuję i przepraszam, po prostu nie mam czasu na pisanie ani na fotki za 2 tyg. Przepraszam, pozdrawiam was:* :)
hehe sorki ze pisałam 2 razy, cos nie tak:/ :P
spoko cytrynkaa :) zawsze możesz do nas zaglądać:));*
Ja dziś tylko zdążyłam zrobić 8min Abs.Pozdr:)
chętnie będę zaglądać :)))
a ja zrobiłam ćwiczonka na talię osy tylko (albo aż, bo te brzuszki skośne dają czadu jak się robi na maksa :)), tylko kurcze.. kaleka ze mnie.. bootcampa za wiele nie mogę, w talii osy nożyc i unoszenia nóg też chyba nie za bardzo, bo biodra dają mi się we znaki :( chyba będe musiała skupić się tylko na brzuszkach :/ i ćwiczeniach ala twister :/ bu..
d
MOje drohgie :D  przy tych ćw na talię osy jest napisane żeby robić rano i wieczorem ale jeli wiem że wieczorem nie będę miała czasu moge zrobić rano o 9 i np o 12 drugi raz ??:D

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.