19 stycznia 2010, 20:39
Witam , pomyślałam że jak tu już ćwiczmy brzuchy , to warto sprawdzić i pochwalić się czy wysiłek daje rezultaty ..
Plan byłby taki - robimy fotkę brzucha (najlepiej dziś)
- piszemy sobie codziennie np. pod koniec wpisu jakie ćwiczonka były zrobione w ciągu dnia na brzuch
- co 2 tyg robimy podsumowanie + zdjęcie
- sprawdzamy metoda której z nas jest najbardziej efektywna i efektowna :)
22 stycznia 2010, 18:40
ćwiczenia na dziś:
* 3 dzień a6w
* 4 dzień ćwiczeń na brzuch
* 3 dzień ćwiczeń na talię
- Dołączył: 2009-01-20
- Miasto: Almar
- Liczba postów: 1174
22 stycznia 2010, 19:44
didi19 - zrezygnuje i przepraszam :*** po prostu nie mam czasu na pisanie ani na fotki za 2 tyg. Pozdrawiam was :* :)
- Dołączył: 2009-01-20
- Miasto: Almar
- Liczba postów: 1174
22 stycznia 2010, 19:47
didi19 - zrezygnuję i przepraszam, po prostu nie mam czasu na pisanie ani na fotki za 2 tyg. Przepraszam, pozdrawiam was:* :)
- Dołączył: 2009-01-20
- Miasto: Almar
- Liczba postów: 1174
22 stycznia 2010, 19:48
hehe sorki ze pisałam 2 razy, cos nie tak:/ :P
22 stycznia 2010, 21:40
spoko
cytrynkaa :) zawsze możesz do nas zaglądać:));*
22 stycznia 2010, 23:54
Ja dziś tylko zdążyłam zrobić 8min Abs.Pozdr:)
- Dołączył: 2009-01-20
- Miasto: Almar
- Liczba postów: 1174
23 stycznia 2010, 00:17
chętnie będę zaglądać :)))
- Dołączył: 2009-11-11
- Miasto: Bolesławiec
- Liczba postów: 3844
23 stycznia 2010, 00:52
a ja zrobiłam ćwiczonka na talię osy tylko (albo aż, bo te brzuszki skośne dają czadu jak się robi na maksa :)), tylko kurcze.. kaleka ze mnie.. bootcampa za wiele nie mogę, w talii osy nożyc i unoszenia nóg też chyba nie za bardzo, bo biodra dają mi się we znaki :( chyba będe musiała skupić się tylko na brzuszkach :/ i ćwiczeniach ala twister :/ bu..
23 stycznia 2010, 01:18
d
Edytowany przez raspberry.pie 24 kwietnia 2010, 20:18
- Dołączył: 2008-05-29
- Miasto: Liveras
- Liczba postów: 106
23 stycznia 2010, 10:20
MOje drohgie :D przy tych ćw na talię osy jest napisane żeby robić rano i wieczorem ale jeli wiem że wieczorem nie będę miała czasu moge zrobić rano o 9 i np o 12 drugi raz ??:D
Edytowany przez Kuleczka90 23 stycznia 2010, 10:19