Temat: Brzuszki po 30 wiośnie życia:)

a ja nadal bezbrzuszkowo....., gdybym miała u siebie dywan na podłodze,tomoze choc te 50-100 dziennie bym zrobiła przy TV, a tak to nie chce mi sie latać do córki...

ja robię czasem nawet na łóżku, na podłodze na rozłożonym kocu, bo też nie mam dywanów (oprócz pokoju dziecięcego) - różnie, jak wypadnie :)

ja robię właśnie na kocu z nogami na łóżku

dziś 300

dziś 100, 45 min "czegośtam" (czyli intensywnego ruchu kardio), bo ze steppera na razie zrezygnowałam ze wzgl. na zbyt wyraziste mięśnie ud, 50 pośladków

walia jak wyglądają Twoje ćwiczenia na pośladki?

obrazowo mówiąc, to siusiający piesek, który podnosi nogę :)

wiem, że to żałosne tłumaczenie, że bez dywanu w pokoju i nie robię brzuszków, ale ja jestem w trakcie remontu(wiecznego- odkąd się przeprowadziliśmy 3 lata temu na wieś) i mam starą podłogę, na której jest okropnie zimno i jeszcze mnóstwo zadziorów...., ale gdybym sie sprężyła, to jakoś zorganizowałabym sobie te 5-10 minut u córki na brzuszki, ale lenistwo i wymówki ostatnio zwyciężają....

Cześć, dziewczyny. Wracam po przerwie, której wcale nie zmarnowałam. Brzuszki ćwiczę codziennie, chyba że, tak jak wczoraj, zrobiłam 840 km trasy za kółkiem i nie nadawałam się do niczego. Dziś ze zmęczenia cały czas podsypiam, ale zamierzam zaraz poćwiczyć. Ćwiczeń tego typu całe życie nienawidziłam, a teraz po prostu się przyzwyczaiłam i bardzo to lubię. Ja robię zwykle 50 brzuszków tradycyjnych, a potem 100 skośnych. Potem z 5 minut rowerka "na plecach", trochę ćwiczeń na uda. Staram się to robić raz dziennie, ale zdarza się i dwa razy. Oprócz tego bez względu na wszystko przechodzę co najmniej 5 km dziennie z kijami Nordic Walking. To cudowna sprawa. Odmładza z dnia na dzień o 10 lat. Naprawdę. Człowiek czuje się silny i młody. Polecam. Pozdrawiam :)

Z przyjemnością dołączę do szeregów zawziętych 30-tek, zaczynam od dzisiaj. A czy obowiązują jakieś specjalne zasady?