Temat: Walczymy z boczkami > AKCJA HULA HOP

Witam serdecznie. 

Zapraszam do wspólnego kręcenia hula hop-em i zapisywania tu swoich wyników.
Walczmy z ohydnymi boczkami .... 

START : 16.01.2010 ( dziś )

Któraś chętna ?? 

Hej.

Wczoraj wykręciłam 35 min.
Spokojnej niedzieli życzę . 3majcie się ciepło 
tekileczka1 - a zdradzisz jakie to ćwiczenia na brzuch? Ciągle walczę z tym moim brzuszyskiem i próbuję wszystkiego.
Pasek wagi

Naprawiłam kółko i dziś kręciłam już 15 minut, ale jeszcze wieczorem dokręce ze 20.

I dziewczyny nie poddawajcie się! Jest faktem, że wyszczuplenie talii za pomocą hula będzie zadaniem cięzkim bo wymagającym czasu i systematyki. Ale efekty przyjdą na pewno. Za to boczki lecą zdecydpwanie szybciej.

lexxy, oby.  
Ja dzisiaj kręciłam hula  hop 30 minut, standardowo. ;] 

na dziś 30 min zaliczone

chciałam więcej, ale jestem za leniwa :)

Pasek wagi
Ja dzisiaj 40 min w lewo i 40 min w prawo :) Mam nadzieje ze szybko boczkis trace :) Jutro nie pohulam bo caly dzien w delegacji, w domu dopiero po 22 bede
Dopisuję z wczoraj 30 min
Wczoraj miałam kolejny dzień lenistwa. Nawet żadnej gimnastyki. Dzisiaj wracam do domu i po południu znów będę kręcić. Muszę nadrobić dwa dni kiedy nie kręciłam więc sprubuję traz jeszcze więcej kręcić. Tylko problem w tym że będę teraz musiała kręcić w drugą stornę żeby wyrównać efekt na brzuchu a to mi średnio wychodzi. Ale mam nadzieje że się nauczę szybko.
 
aleks89 - napiszę linka do stronki, na której jest opis tych ćwiczeń. Ogólnie są to 3 ćwiczenia na które poświęca się kilka minut. Mój chłopak od dawna ćwiczy - siłownia, kickboxing, szóstka weidera, i ostatnio mi polecił te ćwiczenia. Sam ćwiczy i jest zadowolony. Ja dziś zaczynam je robić na koniec kręcenia. Może i tobie się spodobają.
Robię poziom I. Jak się mi spodoba to przejdę z czasem kolejne etapy.
chyba też spróbuję tych ćwiczeń.  

Moze kiedyś i ja spróbuje, ale to najpierw zdałoby się pozbyć tłuszczu z brzucha :P.

Aczkolwiek muszę Wam powiedzieć (to a propos hulahopa), że tak na poziomie pępka to mi spektakularnie lecą cm i jak tak dalej pójdzie to narobię sobie chłopięcej sylwetki :P

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.