© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 stycznia 2010, 12:07
13 lutego 2010, 10:13
beautybutterfly - widzę, że sporo ćwiczysz, ja jestem strasznie leniwa.
Ja na orbitreku maksymalnie pół godziny, ostatnio trochę krócej, albo w ogóle.
Pilnuję tylko by codziennie wziąć do ręki hula hop, ale dodam trochę minut tego kręcenia.
13 lutego 2010, 12:20
13 lutego 2010, 13:04
13 lutego 2010, 17:23
13 lutego 2010, 18:52
13 lutego 2010, 21:35
.
14 lutego 2010, 12:24
14 lutego 2010, 19:17
wiewiora1989 - na początek wystarczy takie zwykłe plastikowe, możesz je napełnić ryżem aby było cięższe, będzie się lepiej kręcić i da lepsze efekty, tylko trzeba ćwiczyć systematycznie, to podstawa, aby zobaczyć efekty :)
u mnie pół godziny kręcenia dzisiaj
14 lutego 2010, 20:29
ja kręcę teraz trochę mniej - koło 40 min ale od jutra znów będę się starała 60min. 14 lutego 2010, 22:24
