Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Hula-hop w Sierpniu!!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Abii84

Abii84

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2012, 07:40

kontynuacja walki z kółkiem :D
wiem, że lipiec dla niektórych nie był specjalnie udany (dla mnie też nie) i sierpień może wyglądać podobnie bo
-wakacje
-za gorąco
-burza
-ciśnienie
-milion innych powodów

ale mimo to nie poddajemy się i kręcimy z nadzieją, że po wakacjach wszystko wróci do normy :))  

zasada taka jak w poprzednich miesiącach- kopiujesz tabelkę i edytujesz ją w miarę postępów/porażek.


1.08

2.08

3.08

4.08

5.08

6.08

7.08

Tydzień17

 0 minut

 0 minut

0 minut

 0 minut

0 minut

120 minut

 60 minut

180 minut

8.08

9.08

10.08

11.08

12.08

13.08

14.08

Tydzień18
70 minut

 60 minut

 0 minut

 30 minut

 60 minut

100 minut

100 minut

 420 minut

15.08

16.08

17.08

18.08

19.08

20.08

21.08

Tydzień19

100 minut

 100 minut

 60 minut

 120 minut

120 minut

 20 minut

 100 minut

 620 minut

22.08

23.08

24.08

25.08

26.08

27.08

28.08

Tydzień20
100 minut
 80 minut
   105minut
 100 minut
 60 minut
 60 minut

60 minut

 565 minut

29.08

30.08

31.08

 

 

 

 

Miesiąc

 0 minut

 0 minut

 0 minut

 

 

 

 

 1785 minut


Edytowany przez Abii84 31 sierpnia 2012, 21:39

Zdjęcie użytkownika brunette6

brunette6

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2012, 09:34

Ja się dopisuję! Od ostatniego piątku nie kręciłam ale muszę znowu zacząć


1.08

2.08

3.08

4.08

5.08

6.08

7.08

Tydzień17

 15minut hula hop

 15minut hula hop

 0

 0

0

0

 0

30 minut :(

8.08

9.08

10.08

11.08

12.08

13.08

14.08

Tydzień18
20minut hula hop

 20minut hula hop + 8 min. ABS

 20minut hula hop + 8 min. ABS

 0

 20minut hula hop

10minut hula hop


 

15.08

16.08

17.08

18.08

19.08

20.08

21.08

Tydzień19


 

 


 

 

22.08

23.08

24.08

25.08

26.08

27.08

28.08

Tydzień20







 

29.08

30.08

31.08

 

 

 

 

Miesiąc

 

 

 

 

 

 

 


Edytowany przez brunette6 14 sierpnia 2012, 10:00

Zdjęcie użytkownika OnceAgain

OnceAgain

  • Dołączył: 2012-02-09
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1733

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2012, 09:45

To ja też jestem gotowa do walki :) i się przyłączam

1.08

2.08

3.08

4.08

5.08

6.08

7.08

Tydzień17

50 minut

50 minut

0 minut

 0 minut

50 minut

50 minut

 50 minut

250 minut

8.08

9.08

10.08

11.08

12.08

13.08

14.08

Tydzień18
50 minut

 50 minut

0 minut
 

 50 minut  50 minut

50 minut

0 minut

250 minut

15.08

16.08

17.08

18.08

19.08

20.08

21.08

Tydzień19

50 minut

50 minut

urlop
 

 urlop

urlop

urlop

urlop
 

 100 minut

22.08

23.08

24.08

25.08

26.08

27.08

28.08

Tydzień20
urlop urlop urlop urlop urlop 30 minut

40 minut

 70 minut

29.08

30.08

31.08

 

 

 

 

Miesiąc

50 minut
 

 50 minut

0 minut
 

 

 

 

 100 minut razem

770 minut


Ze względu na to że to forum o hula hoop, będę wpisywać tylko czas spęczony z moim kółkiem, reszta będzie w pamiętniku :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez OnceAgain 3 września 2012, 12:59

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika .Patulka

.Patulka

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2012, 13:12

1.08

2.08

3.08

4.08

5.08

6.08

7.08

Tydzień17

 

 

 

 





8.08

9.08

10.08

11.08

12.08

13.08

14.08

Tydzień18


 

 


 



 

15.08

16.08

17.08

18.08

19.08

20.08

21.08

Tydzień19


 

 



 

 


22.08

23.08

24.08

25.08

26.08

27.08

28.08

Tydzień20








 

29.08

30.08

31.08

 

 

 

 

Miesiąc

 


 

 

 

 

 

 


Dopisuję się. Ale jakby ktoś mógł mi wytłumaczyć o co chodzi, co mam wpisywać w tabelkę ;) będę bardzo wdzięczna;)
i od razu mówię, że nie będę wpisywać po 10-60 minut kręcenia hula hopem, bo ostatni raz kręciłam na początku lipca po tyle, i wyglądałam jak ofiara przemocy. więc będę to od dziś robić małymi kroczkami, po minucie dwóch ;)
Zdjęcie użytkownika Karolinasdz

Karolinasdz

  • Dołączył: 2010-03-23
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1204

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2012, 15:17

ja od tygodnia regularnie krece ,dzisiaj zmierzylam talie ,a tam - 2 cm!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika monis44

monis44

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2012, 16:24


1.08

2.08

3.08

4.08

5.08

6.08

7.08

Tydzień17
40 min

 30 min

 0 min ;/

 0 min:/

25 min

35 min

 40 min

170 min

8.08

9.08

10.08

11.08

12.08

13.08

14.08

Tydzień18
40 min

 30 min

 30 min

 0 min;/

 60 min

10 min

30 min

 200 min

15.08

16.08

17.08

18.08

19.08

20.08

21.08

Tydzień19

0 min

 0 min

 -

 -

-

-

-

0 min

22.08

23.08

24.08

25.08

26.08

27.08

28.08

Tydzień20
-
 -
 -
 -
 -
 -

-

0 min

29.08

30.08

31.08

 

 

 

 

Miesiąc

 -

 -

 -

 

 

 

 

 370min

Edytowany przez monis44 15 września 2012, 10:30

Zdjęcie użytkownika Tankianka

Tankianka

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2012, 17:50


1.08

2.08

3.08

4.08

5.08

6.08

7.08

Tydzień17

10 minut

 20 minut

0
 

5 minut :/
 

10 minut

0

 0

45 minut

8.08

9.08

10.08

11.08

12.08

13.08

14.08

Tydzień18

20 minut

0
 

0
 

 0

0




 

15.08

16.08

17.08

18.08

19.08

20.08

21.08

Tydzień19


 


 



 


 

22.08

23.08

24.08

25.08

26.08

27.08

28.08

Tydzień20






 

29.08

30.08

31.08

 

 

 

 

Miesiąc


 


 

 

 

 

 

 

Edytowany przez Tankianka 13 sierpnia 2012, 09:23

Zdjęcie użytkownika ...Dupka

...Dupka

  • Dołączył: 2011-01-28
  • Miasto: Bezludzie
  • Liczba postów: 8653

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2012, 18:46

Cześć.
Jeśli można, dołączam do Was.
Potrzebuję ok. miesiąca żeby wrócić ze sobą do ładu i składu.
Dlatego odkurzyłam dziś hula i w planie mam codzienne kręcenie.

W talii - 66 cm (a jeszcze nie tak dawno było 58:/ )
Cel na sierpień - 1000 minut i zgubienie choć 4 cm (choć dojście do 60 cm byłoby piękne!)
Zatem - do dzieła!
Powodzenia

1.08

2.08

3.08

4.08

5.08

6.08

7.08

Tydzień17

 0

 50

 90

 0

0

70

 30

240

8.08

9.08

10.08

11.08

12.08

13.08

14.08

Tydzień18
66

 44

 0

 0

0

70

55

 235

15.08

16.08

17.08

18.08

19.08

20.08

21.08

Tydzień19

73

 30

 


 

 

22.08

23.08

24.08

25.08

26.08

27.08

28.08

Tydzień20







 

29.08

30.08

31.08

 

 

 

 

Miesiąc

 

 

 

 

 

 

 

Edytowany przez ...Dupka 16 sierpnia 2012, 22:19

Zdjęcie użytkownika BodzenkaZ

BodzenkaZ

  • Dołączył: 2012-08-02
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2012, 22:17

Ja również zaczynam. Może dzięki temu forum będę mieć większą motywację.

1.08

2.08

3.08

4.08

5.08

6.08

7.08

Tydzień17

 0 min

 25 min

 50 min

 50 min

40 min

40 min

 60 min

265 min

8.08

9.08

10.08

11.08

12.08

13.08

14.08

Tydzień18
30 min

 

 

 



 

15.08

16.08

17.08

18.08

19.08

20.08

21.08

Tydzień19


 

 


 

 

22.08

23.08

24.08

25.08

26.08

27.08

28.08

Tydzień20







 

29.08

30.08

31.08

 

 

 

 

Miesiąc

 

 

 

 

 

 

 


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez BodzenkaZ 8 sierpnia 2012, 21:43

Zdjęcie użytkownika asdfka

asdfka

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2012, 16:43

Z przyjemnością się dołączę ;))

1.08

2.08

3.08

4.08

5.08

6.08

7.08

Tydzień17

 -

 10 min + 50 brzuszków

 Nic niestety :(

 20 min + 100brzuszków

10 min

10 min

 10min, czas chyba podkręcić obroty bo po 2 min masażera już nie czuję

60 minut

8.08

9.08

10.08

11.08

12.08

13.08

14.08

Tydzień18

 12min

 10min

 

17min

14min

 

15.08

16.08

17.08

18.08

19.08

20.08

21.08

Tydzień19

14min

 

 


 

 

22.08

23.08

24.08

25.08

26.08

27.08

28.08

Tydzień20







 

29.08

30.08

31.08

 

 

 

 

Miesiąc


Edytowany przez asdfka 15 sierpnia 2012, 23:06

Zdjęcie użytkownika Abii84

Abii84

Zobacz posty Użytkownika

6 sierpnia 2012, 07:19

a ja wracam do normalnego trybu życia.... przynajmniej mam taką nadzieję, bo już po weselu więc i czas jest i może wena wróci :))  za chwile wyganiam chłopa do pracy i idę kręcić bo sierpień zaczęłam od 5ciu dni lenistwa :P
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.