Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Hula-hop w Sierpniu!!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Abii84

Abii84

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2012, 07:40

kontynuacja walki z kółkiem :D
wiem, że lipiec dla niektórych nie był specjalnie udany (dla mnie też nie) i sierpień może wyglądać podobnie bo
-wakacje
-za gorąco
-burza
-ciśnienie
-milion innych powodów

ale mimo to nie poddajemy się i kręcimy z nadzieją, że po wakacjach wszystko wróci do normy :))  

zasada taka jak w poprzednich miesiącach- kopiujesz tabelkę i edytujesz ją w miarę postępów/porażek.


1.08

2.08

3.08

4.08

5.08

6.08

7.08

Tydzień17

 0 minut

 0 minut

0 minut

 0 minut

0 minut

120 minut

 60 minut

180 minut

8.08

9.08

10.08

11.08

12.08

13.08

14.08

Tydzień18
70 minut

 60 minut

 0 minut

 30 minut

 60 minut

100 minut

100 minut

 420 minut

15.08

16.08

17.08

18.08

19.08

20.08

21.08

Tydzień19

100 minut

 100 minut

 60 minut

 120 minut

120 minut

 20 minut

 100 minut

 620 minut

22.08

23.08

24.08

25.08

26.08

27.08

28.08

Tydzień20
100 minut
 80 minut
   105minut
 100 minut
 60 minut
 60 minut

60 minut

 565 minut

29.08

30.08

31.08

 

 

 

 

Miesiąc

 0 minut

 0 minut

 0 minut

 

 

 

 

 1785 minut


Edytowany przez Abii84 31 sierpnia 2012, 21:39

Zdjęcie użytkownika ...Dupka

...Dupka

  • Dołączył: 2011-01-28
  • Miasto: Bezludzie
  • Liczba postów: 8653

Zobacz posty Użytkownika

6 sierpnia 2012, 22:48

A mnie, mimo braku regularności, idzie przyzwoicie.
Dobrze mi się kręci.
Oby tak dalej :)
Zdjęcie użytkownika Abii84

Abii84

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2012, 09:39

mnie te wątki od kilku miesięcy właśnie zmuszały do regularności, ale przez cholerne wesele i wakacje wszystko sie porypało :P

teraz już na szczęście wesele poszło w niepamięć i czas można sobie inaczej zorganizować:) zaraz biorę książkę i idę kręcić :))
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika serafinka31

serafinka31

  • Dołączył: 2010-08-12
  • Miasto: Wyspa
  • Liczba postów: 1049

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2012, 21:26

1.08

2.08

3.08

4.08

5.08

6.08

7.08

Tydzień17

 0 minut

 0 minut

0 minut

 0 minut

0 minut

0 minut

 0minut

0minut

8.08

9.08

10.08

11.08

12.08

13.08

14.08

Tydzień18
80min

 80min

 10min

 60min

 40min

80min

0min

 350min

15.08

16.08

17.08

18.08

19.08

20.08

21.08

Tydzień19

0min

 150min

 180min

 0min

40min

 120min

 120min

 610min

22.08

23.08

24.08

25.08

26.08

27.08

28.08

Tydzień20
40min
 160min
 120min
 80min
 40min
 200min

80min

 720min

29.08

30.08

31.08

 

 

 

 

Miesiąc

 80min

 80min

 60min

 

 

 

 

 1900min



Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez serafinka31 1 września 2012, 10:03

Zdjęcie użytkownika serafinka31

serafinka31

  • Dołączył: 2010-08-12
  • Miasto: Wyspa
  • Liczba postów: 1049

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2012, 21:27

Wróciłam z urlopu :):) i wracam od jutra do kręcenia :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez serafinka31 28 sierpnia 2012, 15:07

Zdjęcie użytkownika Abii84

Abii84

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2012, 07:39

hihi to zaszalałąś lepiej niż ja nawet :D  

dobrze że jesteś :))
Zdjęcie użytkownika monis44

monis44

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2012, 16:27

moje postanowienie: w następnym tyg. będzie ponad 200 min;)
Zdjęcie użytkownika Abii84

Abii84

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2012, 16:39

no to ja myśle w tym tygodniu przekręcić przynajmniej 420 :P ale jak będzie zobaczymy :))
Zdjęcie użytkownika ...Dupka

...Dupka

  • Dołączył: 2011-01-28
  • Miasto: Bezludzie
  • Liczba postów: 8653

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2012, 16:46

Wow, 420 min w tydzień? Piękny plan:)
A ja tymczasem po pracy mykam na szybki rower przed zmierzchem.
Hula pokręcę dziś trochę przy meczu Polska-Rosja.
Serwus
Zdjęcie użytkownika Abii84

Abii84

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2012, 16:59

to tylko godzina dziennie więc wcale nie tak dużo jakby się zdawało. jeśli tylko nie wypadnie mi jakieś całodniowe wyjście z domu to plan jest do zrealizowania :D
Zdjęcie użytkownika migotka69

migotka69

  • Dołączył: 2009-07-02
  • Miasto: Jelenia Góra
  • Liczba postów: 1182

Zobacz posty Użytkownika

9 sierpnia 2012, 14:56

mogę dołączyć bo już kręcę 2 tydzień
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.