- Dołączył: 2012-06-14
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 248
16 lipca 2012, 17:27
Hej dziewczyny!
mam! dzisiaj przyszedł... wreszcie mam mojego prywatnego, własnego twistera... od kilku dni sporadycznie u rodzinki korzystałam i spodobało mi się...
co Wy na to, żebyśmy przetestowały działanie tego sprzętu? która ma w domu? kosztuje na allegro ok. 20zł.
zamierzam ćwiczyć codziennie po 15min, kto dołączy? ustalimy od kiedy zaczynamy, porobimy fotki pomiarowe i tabelkę z wymiarami w talii i brzuszku na wysokości pępka... powiedzmy, że damy sobie na początek 30dni... i zobaczymy jakie będą efekty.
kto chętny?
- Dołączył: 2012-02-27
- Miasto: Orzeszków
- Liczba postów: 588
19 lipca 2012, 21:30
Ja mam taki - czyli też zwyczajny http://allegro.pl/bf23-twister-trimmer-obrotowy-stepper-z-lcd-wer-pl-i2463921110.html
- Dołączył: 2009-05-18
- Miasto: Rajskie Wyspy
- Liczba postów: 88303
19 lipca 2012, 21:50
Aaa to ja mam identyczny :D
Tzlko nie mam takich bajerów na środku a same wypustki.
Okej, zrobiłam 100 obkręceń,
ale mi się tam sadło zebrało, masakra,
przed lustrem, ale oblech ze mnie! ;-)
Edytowany przez cancri 19 lipca 2012, 22:24
- Dołączył: 2012-02-27
- Miasto: Orzeszków
- Liczba postów: 588
19 lipca 2012, 23:43
Cancri Chyba mówisz o mnie
![]()
Mnie biedzi jak nigdy i właśnie poćwiczyłam i zrobiłam trening nóg z MelB oraz dokładnie 20 min na twisterze bez trzymanki i 10 z podtrzymywaniem iiiii.... jestem z siebie dumna tylko ta kolka mnie łapie :/ eehh... kurcze coraz bardziej wkurza mnie te spowolnione chudnięcie
![]()
eehh.... chciała bym żeby już był listopad
![]()
- Dołączył: 2009-05-18
- Miasto: Rajskie Wyspy
- Liczba postów: 88303
20 lipca 2012, 00:01
Super!
Kolką się nie przejmuj, a jadłaś coś, piłaś przed?
Ja mam tak, że jak zjem nawet do 3h przed, to mnie łapie!
Dlatego jak kiedyś biegałam to rankami (był taki szalony okres w moim życiu ;-))
żeby niczego w żołądku nie mieć na świeżo
![]()
Powiem Wam, że jak się kręciłam, to po raz pierwszy tak naprawdę poczułam te moje fałdy.
Ja jestem świeżym grubaskiej, przytyłam tak w tym roku dopiero ;-)
Więc dopiero co sie załamuję swoim wyglądem ;-)
- Dołączył: 2012-02-27
- Miasto: Orzeszków
- Liczba postów: 588
20 lipca 2012, 01:32
Cancri Zatem się nie przyzwyczajaj bo za niedługi czas już tych fałd nie będzie
![]()
A co do kręcenia z pustym żołądkiem to hmm.... zawsze coś tam piję i faktycznie jestem po jedzeniu np z 1,5 godz. czy jakoś tak.
Dzięki za ważną informację bo ta kolka jest okropna. Ale jutro tego nie wypróbuję ponieważ za kilka godzinek wstaję do pracy a kończę o 19 zatem jak wrócę po całym dniu pracy to sobie pokręcę a oczywiście że będę najedzona :)
Miłej nocy
![]()
- Dołączył: 2012-06-14
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 248
20 lipca 2012, 08:27
hej hej kobitki! :)
ja jak co dzień 15min od rana :) zaliczone! kolka mnie nie łapie, ale pewnie dlatego, że za krótko, poza tym robię zawsze rano, po wypiciu szklanki wody... gdzieś czytałam że jak łapie kolka to trzeba odczekać dłużej po jedzeniu i nie będzie łapała :)
u mnie fałd na brzuchu jakoś mniej, dzisiaj założyłam mega fajną spódniczkę od żakietu, w którą nie wchodziłam wcześniej, a nawet jak ją kupiłam to była tak opięta, że musiałam z żakietem, albo koszula na wierzch... dziś założyłam bluzkę do środka i mega mi się podoba...co chwilę się przeglądałam w domu przed lustrem i do pracy się 6min spóźniłam :P
twisterek mam identyczny, za 19zł plus przesyłka :) ten lcd jakiś taki prymitywny, na tekturce, odkleja się, ale o dziwo działa, więc nie ruszam :P
uciekam do pracy, miłego dnia!!! walczymy dalej... jutro ważenie mam, proszę trzymajcie kciuki, żeby 67 na początku pokazało...
- Dołączył: 2009-05-18
- Miasto: Rajskie Wyspy
- Liczba postów: 88303
20 lipca 2012, 11:29
Ja zjadłam śniadanie- koktajl białkowy :D
I biorę się za twisterka, skoro ekhm..."świt"! ;-)))
edit: zrobione! ;-)
Edytowany przez cancri 20 lipca 2012, 11:51
- Dołączył: 2012-02-27
- Miasto: Orzeszków
- Liczba postów: 588
20 lipca 2012, 21:24
hehe skoro świt
![]()
u mnie świta też o 12-stej
![]()
A ja niedawno wróciłam do domku. Byłam w pracy od 7 rano i myślałam że skończę o 19 ale cóż 21 mnie zastała. Włączam sobie zatem jakiś filmik na YT i chociaż 30 min sie pokręcę. Ale jutro za to nie pokręcę wcale ponieważ idę do pracy na 7 rano i kończę o 7 rano następnego dnia zatem jeden dzień będzie stracony
![]()
szkoda bo obiecałam sobie systematyczność
![]()
- Dołączył: 2009-05-18
- Miasto: Rajskie Wyspy
- Liczba postów: 88303
20 lipca 2012, 23:20
Ja dzisiaj skoczyłam sobie na siłownię, 2h, pocisnęłam troszkę brzuszek, ale nie za dużo, bo bolało.
Jutro zaczynam dzień od twistera, i oby tak codziennie! ;-)
- Dołączył: 2012-04-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 54
20 lipca 2012, 23:43
cześc a ja mam takie pytanie czy ktoraś z dziewczyn co korzystała z twistera ma problemy z kręgosłupem ? bo zastanawiam się nad twisterem, ale mam skoliozę i jeszcze coś tam innego i ogólnie mnie czasami kręgosłup czasami boli. I nie wiem czy są jakieś przeciwwskazania do korzystania ?
Mnie biedzi jak nigdy i właśnie poćwiczyłam i zrobiłam trening nóg z MelB oraz dokładnie 20 min na twisterze bez trzymanki i 10 z podtrzymywaniem iiiii.... jestem z siebie dumna tylko ta kolka mnie łapie :/ eehh... kurcze coraz bardziej wkurza mnie te spowolnione chudnięcie 
eehh.... chciała bym żeby już był listopad 
A ja niedawno wróciłam do domku. Byłam w pracy od 7 rano i myślałam że skończę o 19 ale cóż 21 mnie zastała. Włączam sobie zatem jakiś filmik na YT i chociaż 30 min sie pokręcę. Ale jutro za to nie pokręcę wcale ponieważ idę do pracy na 7 rano i kończę o 7 rano następnego dnia zatem jeden dzień będzie stracony 
szkoda bo obiecałam sobie systematyczność 
