Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Hula-hop w Lipcu!! :))

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Abii84

Abii84

Zobacz posty Użytkownika

1 lipca 2012, 10:17

Tak jak obiecałam zakładam temat w którym kontynuujemy kręcenie kółkiem :D
Wiadomo że są wakacje, że czasem jest za gorąco, że może się nie chcieć ale właśnie dlatego warto się zapisać i mieć motywację
jak również motywować innych :))

Zasady jak miesiąc temu- kopiujemy tabelę i edytujemy ją wpisując "przekręcone" każdego dnia minuty, sumujemy po każdym tygodniu i na koniec miesiąca :)

no i udzielamy się w wątku bo sama tabelka nie ma takiej siły motywującej jak dobry kopniak od innych użytkowniczek

Zapraszam!!!

1.07

2.07

3.07

4.07

5.07

6.07

7.07

Tydzień13

 60 minut

 30 minut

 60 minut

 60 minut

 70 minut

 60 minut

 35 minut

 375 minut

8.07

9.07

10.07

11.07

12.07

13.07

14.07

Tydzień14

 70 minut

 80 minut

 60 minut

 10 minut

 0 minut

 5 minut

 0 minut

 225 minut

15.07

16.07

17.07

18.07

19.07

20.07

21.07

Tydzień15

 30 minut

 0 minut

 60 minut

 60 minut

 30 minut

 60 minut

 60 minut

 300 minut

22.07

23.07

24.07

25.07

26.07

27.07

28.07

Tydzień16

 0 minut

 0 minut

 45 minut

70 minut

 0 minut

 0 minut

 0 minut

 115 minut

29.07

30.07

31.07

 

 

 

 

Miesiąc

 30 minut

 0 minut

 o minut

 

 

 

 

 1015 minut

Edytowany przez Abii84 1 sierpnia 2012, 07:33

Zdjęcie użytkownika serafinka31

serafinka31

  • Dołączył: 2010-08-12
  • Miasto: Wyspa
  • Liczba postów: 1049

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2012, 13:58

a nie wiem, nikogo nie usuwałam ze znajomych, więc nie wiem co się stało :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Celebrinfea

Celebrinfea

  • Dołączył: 2008-01-16
  • Miasto:
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2012, 14:50

1.07

2.07

3.07

4.07

5.07

6.07

7.07

Tydzień13

-

 30 min

 -

 40 min

40 min

 50 min

-

160 min

8.07

9.07

10.07

11.07

12.07

13.07

14.07

Tydzień14

-

-

 

 

 

 

 

 

15.07

16.07

17.07

18.07

19.07

20.07

21.07

Tydzień15

 

 

 

 

 

 

 

 

22.07

23.07

24.07

25.07

26.07

27.07

28.07

Tydzień16

 

 

 

 

 

 

 

 

29.07

30.07

31.07

 

 

 

 

Miesiąc

 

 

 

 

 

 

 

 

To i ja, jeśli przyjmiecie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Celebrinfea 10 lipca 2012, 12:39

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Celebrinfea

Celebrinfea

  • Dołączył: 2008-01-16
  • Miasto:
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2012, 21:20

Serafinka mega szacunek za te 120 minut. Ja po 30 wymiękam :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika serafinka31

serafinka31

  • Dołączył: 2010-08-12
  • Miasto: Wyspa
  • Liczba postów: 1049

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2012, 21:40

wiesz, jak oglądam tv albo czytam książkę i kręce to jakoś ten czas szybko leci i nawet nie wiem kiedy mija spokojnie godzinka :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ana899

Ana899

  • Dołączył: 2012-06-01
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5355

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2012, 23:36

1.07

2.07

3.07

4.07

5.07

6.07

7.07

Tydzień13

 15 minut

 15 minut

 15 minut

 15 minut

 20 minut

 15 minut

 20 minut

 

8.07

9.07

10.07

11.07

12.07

13.07

14.07

Tydzień14

 15 minut

 15 minut

 5 minut

 30 minut

 15 minut

 20 minut

 15 minut

 

15.07

16.07

17.07

18.07

19.07

20.07

21.07

Tydzień15

 0

 30 minut

 15 minut

 55 minut

 15 minut

 15 minut

 

 

22.07

23.07

24.07

25.07

26.07

27.07

28.07

Tydzień16

 

 

 

 

 

 

 

 

29.07

30.07

31.07

 

 

 

 

Miesiąc

 

 

 

 

 

 

 

 


To i ja będę miała motywatora :), podziwiam wszystkich kręcących ponad pół godziny, mnie się za bardzo już nudzi :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Ana899 22 lipca 2012, 23:50

Zdjęcie użytkownika Myszka251211

Myszka251211

  • Dołączył: 2012-03-06
  • Miasto: Kobysewo
  • Liczba postów: 395

Zobacz posty Użytkownika

3 lipca 2012, 12:35


1.07

2.07

3.07

4.07

5.07

6.07

7.07

Tydzień13

 60 minut

 30 minut

 

 

 

 

 

 

8.07

9.07

10.07

11.07

12.07

13.07

14.07

Tydzień14

 

 

 

 

 

 

 

 

15.07

16.07

17.07

18.07

19.07

20.07

21.07

Tydzień15

 

 

 

 

 

 

 

 

22.07

23.07

24.07

25.07

26.07

27.07

28.07

Tydzień16

 

 

 

 

 

 

 

 

29.07

30.07

31.07

 

 

 

 

Miesiąc

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Abii84

Abii84

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2012, 09:36

kończe śniadanie i idę kręcić:))
Zdjęcie użytkownika serafinka31

serafinka31

  • Dołączył: 2010-08-12
  • Miasto: Wyspa
  • Liczba postów: 1049

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2012, 15:38

jak na razie 40min, ale pewnie jeszcze coś dziś dokręcę :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Celebrinfea

Celebrinfea

  • Dołączył: 2008-01-16
  • Miasto:
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2012, 18:19

Ja zabieram się za kręcenie tylko jeszcze szklanka wody :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika losser

losser

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2012, 21:32


1.07

2.07

3.07

4.07

5.07

6.07

7.07

Tydzień13

 20 minut

 20 minut

 20 min

 -

 30 min

 

 

 

8.07

9.07

10.07

11.07

12.07

13.07

14.07

Tydzień14

 

 

 

 

 

 

 

 

15.07

16.07

17.07

18.07

19.07

20.07

21.07

Tydzień15

 

 

 

 

 

 

 

 

22.07

23.07

24.07

25.07

26.07

27.07

28.07

Tydzień16

 

 

 

 

 

 

 

 

29.07

30.07

31.07

 

 

 

 

Miesiąc

Edytowany przez losser 5 lipca 2012, 17:51

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.