27 czerwca 2012, 10:09
jakie efekty? które ćwiczenia polecacie na spalenie zbędnego tłuszczyku? ; >
- Dołączył: 2011-08-17
- Miasto:
- Liczba postów: 147
27 czerwca 2012, 10:34
Ja tez słyszałam, że a6w jest mega męczące dla kobiet, dlatego sama nigdy nie próbowałam. A 8 min abs naprawdę daje efekty?
27 czerwca 2012, 10:35
a6w daje efekty.. największe przy końcu - dla wytrwałych ;)
27 czerwca 2012, 10:36
brunette6 napisał(a):
to nawet nie jest po miesiącu tylko po jakimś krótkim czasie, nie pamiętam już bo rok temu robiłam, siniaki jeszcze od hh ale nie wychodziło mi więc długo nie kręciłam bo straciłam zapałprzed:po:przed:po:brzuch się spłaszczył, a o to mi chodziło
oo, no widać, widać. a przed ćwiczeniami jadłaś coś czy tylko wodę piłaś?
27 czerwca 2012, 10:37
vesik napisał(a):
a6w daje efekty.. największe przy końcu - dla wytrwałych ;)
a jednak mało jest tych wytrwałych, ja doszłam może do dziesiątego dnia, hehe ( ;
27 czerwca 2012, 10:38
raspberry94 napisał(a):
brunette6 napisał(a):
to nawet nie jest po miesiącu tylko po jakimś krótkim czasie, nie pamiętam już bo rok temu robiłam, siniaki jeszcze od hh ale nie wychodziło mi więc długo nie kręciłam bo straciłam zapałprzed:po:przed:po:brzuch się spłaszczył, a o to mi chodziło
starałam się pół godziny przed niczego nie jeść ani nie pić za dużo bo było mi niedobrze i nawet woda mi się w żołądku "przelewała" jak ćwiczyłam
- Dołączył: 2012-04-21
- Miasto: Kyoto
- Liczba postów: 1812
27 czerwca 2012, 10:38
ja ćwiczę jedno i drugie i moim zdaniem a6w jest lepsze.
- trwa dłużej (więc dłużej mięśnie pracują),
- daje milion razy większy wycisk (kiedy nie ćwiczyłam jeszcze a6w, to 8 min. abs było dla mnie trudne, teraz to pestka, w ogóle nie czuję, że się męczę).
co do tego, że jest nudne, można jakoś przeboleć:
1. ćwiczyć razem z kimś (ja ćwiczę z mężem i dla nas to taki codzienny wieczorny rytuał),
2. puścić sobie fajną muzykę i relaksować się :-D
3. oglądać jakiś fajny serial.
i jeszcze tutaj wrzucę link do filmików dziewczyny, z którymi ja ćwiczę. moim zdaniem to jest dobre, bo ona pokazuje jak ćwiczyć, w trakcie ćwiczeń daje dobre wskazówki, no i sama wygląda bardzo motywująco :-) ja jestem już na 22 dniu.
http://www.youtube.com/watch?v=mBHSM8qmmx8
- Dołączył: 2011-08-17
- Miasto:
- Liczba postów: 147
27 czerwca 2012, 10:40
Ja tez słyszałam, że a6w jest mega męczące dla kobiet, dlatego sama nigdy nie próbowałam. A 8 min abs naprawdę daje efekty?
27 czerwca 2012, 10:42
spinkaaa napisał(a):
Ja tez słyszałam, że a6w jest mega męczące dla kobiet, dlatego sama nigdy nie próbowałam. A 8 min abs naprawdę daje efekty?
drugi raz to samo pytanie zadajesz, przecież piszemy że działa
![]()
27 czerwca 2012, 10:47
A6W rewelacja - dwa razy udało mi się przejść to w całości. Racja, trochę nudne i monotonne, ale u mnie już po tygodniu było widać sporą różnicę, a po zrobieniu całości miałam idealny brzuch.
27 czerwca 2012, 10:48
Ja a6w nie polecam. Zostało mi kilka dni a efektów jakiś nie widzę (tłuszczyk spadł ale to raczej w wyniku biegania i wielu innych ćwiczeń).
Tym bardziej, że to jest na mięśnie a nie na spalanie :P
