27 czerwca 2012, 10:09
jakie efekty? które ćwiczenia polecacie na spalenie zbędnego tłuszczyku? ; >
27 czerwca 2012, 10:13
Ja polecam 8 minute ABS. Zależy ile tego tłuszczyku masz też swoją drogą.... A6W jest dla wytrwałych bo to strasznie nudne i monotonne ćwiczenia, ja dotrwałam kiedyś do połowy najdalej a miałam 3 podejścia.
Ja efekty po miesiącu codziennego ćwiczenia widziałam przy 8 min. ABS
Edytowany przez brunette6 27 czerwca 2012, 10:14
27 czerwca 2012, 10:15
Popieram. Również a6w robiłam kiedyś do połowy, później już mi się niedobrze robiło na sama myśl o tym ;p Milion razy powtarzać w kółko to samo i to w kilku seriach.. brrr Teraz robię 8 min abs i 8 min arms ;)
- Dołączył: 2011-10-10
- Miasto: Włocławek
- Liczba postów: 5531
27 czerwca 2012, 10:18
a6w nie polecam- robiłam i marne efekty nie warte takiej męczarni i nudy.
ja różnorodne brzuszki(skrętne, normalne, półbrzuszki, odwrotne itp)
ale 8min też jest okej:)
27 czerwca 2012, 10:20
ja tam wolę 8 min abs, efekty niesamowite! Polecam
- Dołączył: 2012-05-11
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 5431
27 czerwca 2012, 10:21
a6w nie znam, a to ABS 8 min, jeśli to to od Mel B, to dla mnie śmiech na sali. Chyba, że nie ćwiczyłaś niczego,wcale,w ogóle i w pierwsze dni chcesz cokolwiek zacząć bez kondycji, bo dla mnie osobiście to strata czasu i atłasu.
- Dołączył: 2011-10-07
- Miasto: Szczawno-Zdrój
- Liczba postów: 15388
27 czerwca 2012, 10:23
Na mnie lepiej działa ABS. A6W jest meganudne i nigdy nie chciało mi się tego ciągnąć do końca.
27 czerwca 2012, 10:23
dariak1987 napisał(a):
a6w nie znam, a to ABS 8 min, jeśli to to od Mel B, to dla mnie śmiech na sali. Chyba, że nie ćwiczyłaś niczego,wcale,w ogóle i w pierwsze dni chcesz cokolwiek zacząć bez kondycji, bo dla mnie osobiście to strata czasu i atłasu.
ja mówię o tych
http://www.youtube.com/watch?v=dDbw16rxteE
no nie wiem czy strata czasu, ja miałam po tym na serio super efekty. jak znajdę zdjęcie to wkleję dla przekonania
27 czerwca 2012, 10:25
nie wiem czy strata czasu, ja miałam po tym na serio super efekty. jak znajdę zdjęcie to wkleję dla przekonania
oo, fajnie, fajnie. jakieś zdjęcia też byłyby przydatne. ( ;
27 czerwca 2012, 10:32
to nawet nie jest po miesiącu tylko po jakimś krótkim czasie, nie pamiętam już bo rok temu robiłam, siniaki jeszcze od hh ale nie wychodziło mi więc długo nie kręciłam bo straciłam zapał
przed:
![]()
po:
![]()
przed:
![]()
po:
![]()
brzuch się spłaszczył, a o to mi chodziło