Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wyzwanie a6w od dzisiaj!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika DeliriumNocte

DeliriumNocte

  • Dołączył: 2012-06-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 189

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2012, 13:11

Mówi się: więcej robić, mniej gadać itd. No to ok, kto od dzisiaj podejmuje wyzwanie a6w? :):)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MonaLisa22

MonaLisa22

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 4616

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2012, 14:01

to może jakaś lista uczestników??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika DeliriumNocte

DeliriumNocte

  • Dołączył: 2012-06-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 189

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2012, 14:06

hmmm - pod koniec dnia zrobię listę i przypnę ją do pierwszego posta w temacie. Może ktoś jeszcze się dopisze.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika younginka

younginka

  • Dołączył: 2012-01-11
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1039

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2012, 14:16

ja jeszcze do tego będę robić dywanówki, tzn. przysiady, pompki itp., a jak będę mieć czas to rower, bieganie, może czasem rolki ;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Arlooodius

Arlooodius

  • Dołączył: 2011-02-13
  • Miasto: Cmolas
  • Liczba postów: 1099

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2012, 14:45

ja nie wiem czy sie zapisywac ;p bo robie aktualnie po 70 brzuszkow na lawce co 2 dni... sa efekty duze ale sie zastanowie ;p mialem 3 podejscia do a6w 2 razy przerwalem nie z wlasnej woli a raz zrobilem calosc ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika DeliriumNocte

DeliriumNocte

  • Dołączył: 2012-06-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 189

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2012, 15:01

ja do tego na sto procent dodaję Zumbę jako kardio i inne ogólne ćwiczenia na ciało.

I jak efekty po całości? Zadowoliły cię?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Arlooodius

Arlooodius

  • Dołączył: 2011-02-13
  • Miasto: Cmolas
  • Liczba postów: 1099

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2012, 16:41

nie, liczylem na wiecej ale to waga kolo 100 kg, mniejsza sprawnosc... i dopiero przy 42 dniu dowiedzialem jak sie to prawidlowo robi... po 2 tyg od zrobienia zaczalem chyba znowu to 1 dzien dobrze czy tam 4 byl dla mnie straszny :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Dyanka

Dyanka

  • Dołączył: 2011-04-21
  • Miasto: Aruba
  • Liczba postów: 1700

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2012, 17:15

ja dzis jestem na 32 dniu a mokra jestem jak mysz pod koniec 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Oluniunia

Oluniunia

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2012, 17:22

przyłączyłabym się do was.. ale lekarz zabronił mi "tańczyć i jeździć na karuzeli" ponieważ mam krew w jajniku i boi się że mi to pęknie.. więc chyba i te ćwiczenia odpadają .. :(
Zdjęcie użytkownika maggie89

maggie89

  • Dołączył: 2011-07-12
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2012, 17:33

To ja również się do Was przyłącze, bo akurat od dzisiaj planowałam rozpocząć znowu a6w. Wcześniej udało mi się raz dojść do końca, a 2 razy zrobiłam a6w tylko do połowy.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Blannka

Blannka

  • Dołączył: 2009-04-28
  • Miasto:
  • Liczba postów: 4140

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2012, 17:49

może i ja spróbuję? kiedyś udało mi się wytrwać tylko do 17 dnia.
Początkowa sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.