Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wyzwanie a6w od dzisiaj!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika DeliriumNocte

DeliriumNocte

  • Dołączył: 2012-06-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 189

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2012, 13:11

Mówi się: więcej robić, mniej gadać itd. No to ok, kto od dzisiaj podejmuje wyzwanie a6w? :):)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika niedostepnaa

niedostepnaa

  • Dołączył: 2010-11-04
  • Miasto: Dubaj
  • Liczba postów: 5318

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2012, 18:10

Dołączam, już mam ćwiczenia za sobą :-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nanahah

nanahah

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2012, 18:10

ja się dołączam!! kiedyś robiłam.. doszłam do 5 dni ;d
może znajdzie się jakaś ochotniczka i pokaże nam swoje zdjęcia przed 6w i po... tak dla motywacji? :) 

powiedzcie mi proszę tylko jak długie mogą być przerwy miedzy seriami??

Edytowany przez nanahah 17 czerwca 2012, 18:13

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kilogramsamozlo

kilogramsamozlo

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2012, 18:49

Ja się nie dołączę. A6w wyrabia mięśnie, a mięśni pod tłuszczem u mnie nie widać. A6w już robiłam do 30 dnia dwa razy i odpuściłam, bo efekty marne, ale jak chcecie się męczyć - czemu nie.
Zdjęcie użytkownika pati19831

pati19831

  • Dołączył: 2012-05-20
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 28

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2012, 19:38

ja jednak dopiero jutro rusze, bo chcialam dzis wieczorem zaczac, ale nie mam jak. no i jakos mam nadzieje sie przylamie i pojde rano przed praca na silownie pobiegac troche. oby oby!! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika iskierkasia

iskierkasia

Zobacz posty Użytkownika

18 czerwca 2012, 10:25

Dziewczyny mogę się dopisać? Wczoraj zrobiłam pierwszy dzień a6w :)
Zdjęcie użytkownika Enieledam84

Enieledam84

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 3688

Zobacz posty Użytkownika

18 czerwca 2012, 13:00

Drugi dzień A6W za mną ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wionaa

wionaa

  • Dołączył: 2010-11-05
  • Miasto: Totutotam
  • Liczba postów: 230

Zobacz posty Użytkownika

18 czerwca 2012, 14:42

za mną 35 dzień A6W, efekty widzę- jestem zadowolona, kiedy skończę powtórzę pewnie raz jeszcze A6W. Polecam. Wytrwajcie to naprawdę jest do zrobienia - ja mam 42 lata i daje rade Wy tez dacie !
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez wionaa 18 czerwca 2012, 14:42

Zdjęcie użytkownika MonaLisa22

MonaLisa22

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 4616

Zobacz posty Użytkownika

18 czerwca 2012, 14:57

kurcze chyba źle robię
jest sześć ćwiczeń czy każde powtarza się 6razy??[oczywiście w odstępie 3sekund]
a całość ile?? też 6 razy?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MonaLisa22

MonaLisa22

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 4616

Zobacz posty Użytkownika

18 czerwca 2012, 14:59

na razie chodzi mi o 1zień bo chyba za mało zrobiłam??

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wionaa

wionaa

  • Dołączył: 2010-11-05
  • Miasto: Totutotam
  • Liczba postów: 230

Zobacz posty Użytkownika

18 czerwca 2012, 15:30

MonaLisa22 a moze poszukaj na YouTube fitappy z nia fajnie sie robi A6W
albo na jej stronce http://fitappy2.wordpress.com/a6w/ .
Zycze wytrwałości
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.