Temat: Wyzwanie a6w od dzisiaj!

zumba nawet fajna!!!

a6w na kaloryferek  a ćw kardio na spalanie tłuszczyku hehehe!!

nie musisz ćwiczyć cardio, jesli chcesz tylko wyrzeźni brzuszek, a tluszczyku nie masz. ja mam i to duuużo, więc kardio jak najbardziej. Zumba to uzależnia wręcz.

ja też mam dużo tłuszczyku, ale ćwiczę tylko na rowerku stacjonarnym ;o
to ja sobie gdzieś tej zumby poszukam skoro taka fajna ;D

w sumie co mi szkodzi...raz już przeszłam pełen cykl A6W i w sumie planowałam ponownie przejść cały cykl pod koniec czerwca, ale te parę dni w tą czy w tamtą w sumie różnicy nie robią ;)

a6w i tluszczyk? troszkę bezsensu. spalcie tluszczyk potem a6w

dołączam się

a6w + tluszcz da efekty ale mniejsze... sam robilem przy 30% fatu zrobilem calosc... a jesli polaczycie z kardio to moze byc calkiem fajnie :P chocby nawet nie bylo efektow to wasze miesnie brzucha beda bardzo ale to extremalnie wytrzymale

favola222 - dlaczego? Wzmocnienie mieśni tylko pomoże w spalaniu kcal. Im wiekszy i silniejszy mięsien, tym więcej kcal spala podczas ćwiczeń kardio poźniej, co się sumuje na wiecej straconych kg. jesli ktoś z nadwagą chce ćwiczyc a6w bo myśli, że bedzie kaloryfer, to owszem - rozczaruje sie, ale nie od dziś wiadomo, że ćwiczenia siłowe sa potrzebne bardzo. A jak są jak a6w bez przerw itd. to maja charakter lekko obwodowy.

ja mam tłuszczyk a a6w pomoże mi wzmocnić mięśnie brzucha i sylwetka [choć bez kaloryferka] będzie lepiej wyglądać ... i wiecie co brzuch po jedzeniu nie będzie robić się duży jak balon!!