Temat: no to hop w hula hoop! reaktywacja CZERWIEC

Witajcie!!!! 

Zapraszam do wspólnego kręcenia i pozbywania się fałdek z brzuszków, wyrabiania zgrabnych talii itp! 

Akcja zaczyna się pierwszego czerwca czyli dziś! Chwytaj swoje hula hop i przyłączaj się do zabawy! 

Na pierwszej stronie będzie prowadzona tabelka, która od zawsze niezmiernie motywowala dziewczyny! 
                                                           
                                                           dziś każda chętna uczestniczka dostanie swój numerek                                                                                  
 * Przy podawaniu czasu kręcenia proszę o podanie 
 daty i swojego numeru z listy uczestniczek.           
 
                        * Nie powielamy wpisów ani nie sumujemy. 

* Jeśli ktoś nie napisze daty lub swojego numeru nie wprowadzę tego do tabelki.

*W poście gdzie wpisujemy wyniki nie piszemy nic więcej.

* Jakiekolwiek pogaduchy piszemy w nastepnym poscie.
* Przy zgłaszaniu podajemy wymiary talii i brzucha (w tej kolejności) oraz ilość minut jaka planujemy wykręcić (dla zainteresowanych)

Przykład:

nr 15 

1.06 - 30min

2.06 - 0 min

tak wyglądała akcja rok temu i z niej kopiujemy zasady bo była to chyba najbardziej skuteczna: http://vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/201/odchudzanie/diety/forum/26/topicid/107262/page/0

ZAPRASZAM! :)

jeeeejku wsadziłam w zły dział ałłł :(  jak to przeniesc? :o
Nr 3
01.06 - 15 minut
02.06 - 15 minut
03.06 - 15 minut
04.06 - 0 minut
05.06 - 15 minut
06.06 - 15 minut
07.06 - 15 minut
08.06 - 10 minut

RAZEM:100 minut

Ana899 pewnie ze można - witaj:)

WItam dziewczyny, oto nasze pierwsze wspólne tabelki i powodzenia w następnym tygodniu:)

HULA HOP

CZERWIEC 2012r


NICK CEL

talia/brzuch

WYKRĘCONE- TYDZIEŃ

1 2 3 4


Koniec

1.Biedronekk 77,5/87cm 500 minut

195





2.Lovekrove 71/91cm 1000 minut






3.MATYLDA02 74/91cm 500 minut

100





4.0moniczkaa0

550





5.annuanti

40





6.Ana899

20





hej:) jak tam mija niedziela;)

nr. 4

-do uzupełnienia tabelki moje wymiary które podawałam na poczatku tematu- talia 62cm/ brzuch 81cm:)

-cel 1400min

9.06-60min

10.06-60min

Pasek wagi

nr 5

ostatnia suma 40 min

9.06.    0 min

10.06. 30 min

RAZEM: 70 min 

nr 5

7.06 - 30 min

8.06 - 10 min

9.06.    0 min

10.06. 30 min

11.06. 15 min

12.06. 45 min

-----------------

razem 130 min

Nr 3
01.06 - 15 minut
02.06 - 15 minut
03.06 - 15 minut
04.06 - 0 minut
05.06 - 15 minut
06.06 - 15 minut
07.06 - 15 minut
08.06 - 10 minut
09.06 - 15 minut
10.06 - 15 minut
11.06 - 0
12.06 - 0
13.06 - 0

RAZEM:130 minut

biedronekk nie podłamuj się w końcu cos spadnie, ja się zmierzę dopiero po miesiącu

nr 2 

1.06 - 25 minut

2.06 - 30 minut
3.06 - 30 minut
4.06 - 40 minut

5.06 - 40 minut

6.06- 25 minut

7.06 - 10.06 -0

11.06 -10 minut

12.06- 20 minut

13.06 - 35 minut

14.06 - 0

SUMA 255/1000 muszą przyspieszyć:PP

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.