Temat: no to hop w hula hoop! reaktywacja CZERWIEC

Witajcie!!!! 

Zapraszam do wspólnego kręcenia i pozbywania się fałdek z brzuszków, wyrabiania zgrabnych talii itp! 

Akcja zaczyna się pierwszego czerwca czyli dziś! Chwytaj swoje hula hop i przyłączaj się do zabawy! 

Na pierwszej stronie będzie prowadzona tabelka, która od zawsze niezmiernie motywowala dziewczyny! 
                                                           
                                                           dziś każda chętna uczestniczka dostanie swój numerek                                                                                  
 * Przy podawaniu czasu kręcenia proszę o podanie 
 daty i swojego numeru z listy uczestniczek.           
 
                        * Nie powielamy wpisów ani nie sumujemy. 

* Jeśli ktoś nie napisze daty lub swojego numeru nie wprowadzę tego do tabelki.

*W poście gdzie wpisujemy wyniki nie piszemy nic więcej.

* Jakiekolwiek pogaduchy piszemy w nastepnym poscie.
* Przy zgłaszaniu podajemy wymiary talii i brzucha (w tej kolejności) oraz ilość minut jaka planujemy wykręcić (dla zainteresowanych)

Przykład:

nr 15 

1.06 - 30min

2.06 - 0 min

tak wyglądała akcja rok temu i z niej kopiujemy zasady bo była to chyba najbardziej skuteczna: http://vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/201/odchudzanie/diety/forum/26/topicid/107262/page/0

ZAPRASZAM! :)

jeeeejku wsadziłam w zły dział ałłł :(  jak to przeniesc? :o
A oto tabelka i wyczekiwane numerki, aż cztery:

HULA HOP

CZERWIEC 2012r


NICK CEL

talia/brzuch

WYKRĘCONE- TYDZIEŃ

1 2 3 4


Koniec

1.Biedronekk 77,5/87cm 500 minut






2.Lovekrove 71/91cm 1000 minut






3.MATYLDA02 74/91cm 500 minut






4.0moniczkaa0






01.06 - 15 minut
02.06 - 15 minut
03.06 - 15 minut
04.06 - 0 minut
05.06 - 15 minut
06.06 - 15 minut

RAZEM:75 minut

Sumujcie ogólnie wszytsko i wtedy wyniki będą całościową wykręcona sumą, a bedzie witac ile po 1 tygodniu ile po drugim itd.
Nr 3
01.06 - 15 minut
02.06 - 15 minut
03.06 - 15 minut
04.06 - 0 minut
05.06 - 15 minut
06.06 - 15 minut
07.06 - 15 minut

RAZEM:90 minut

nr.4 :)

1.06- 60min

2.06- 70min

3.06- 90min

4.06- 60min

5.06- 60min

6.06- 60min

7.06- 90min

RAZEM- 490min

Pasek wagi

jeszcze ja!!! jeśli znalazło by się wolne miejsce :) Nie zaglądałam tu bo myślałam że wątek już przestał istnieć.

Ale zaczne podawanie czasu kręcenia od dzisiaj(tzn od wczoraj) bo tych wczesniejszych tak dokładnie nie pamiętam i nie chcę pokręcić.

07.06. - 30 min

annuanti pewnie że jest miejsce, większość dziewczyn myslała, ze jak zalożycielka zniknęła to wątek upadł,a le my sie nie poddajemy:)

i jak tam dzisiaj Wam kręcenie poszło dziewczęta?:)

nr. 4

8.06-60min:)

ps. jak wrażenia po meczu? oglądałyście?:)

Pasek wagi
Można się jeszcze dopisać?
Zaczęłam dziś kręcić - 20 minut :)

ja dziś kiepściutko jedynie 10 minut ale jutro się poprawie ;)

 

7.06 - 30 min

8.06 - 10 min

--------------

Razem 40 minut

 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.