Temat: hula-hop w czerwcu!!

Rano mogę nie mieć czasu więc zakładam temat teraz i bardzo proszę dziewczyny z maja o podanie go dalej :))
Kręcimy kolejny miesiąc, wpisujemy minuty w tabelkę, a jeśli komuś nie idzie jej skopiowanie lub nie umie narysować własnej może sobie zrobić "prymitywną" rozpiskę na miesiąc powiedzmy w słupku:

Tydzień 1
dzien1
dzien2
dzien3
...
Tydzien2
dzien1
dzien2
.....

itd itp. zamiast "dzien1" kolejne daty :)


a teraz wstawiam tabelke mając jednocześnie nadzieję, że więcej osób będzie umiało ją skopiować i będziecie uzupełniać na bieżąco.

1.06

2.06

3.06

4.06

5.06

6.06

7.06

Tydzień 9

60 minut

30 minut

100 minut

60 minut

60 minut

60 minut

60 minut

430 minut

8.06

9.06

10.06

11.06

12.06

13.06

14.06

Tydzień10

60 minut

60 minut

100 minut

60 minut

60 minut

70 minut

60 minut

470 minut

15.06

16.06

17.06

18.06

19.06

20.06

21.06

Tydzień11

60 minut

60 minut

40 minut

65 minut

60 minut

45 minut

0 minut

330 minut

22.06

23.06

24.06

25.06

26.06

27.06

28.06

Tydzień12

45 minut

40 minut

60 minut

60 minut

0 minut

70 minut

20 minut

295 minut

29.06

30.06






Miesiąc

 0 minut

 0 minut

 

 

 

 

 

 1525 minut

Brzuch 84  Talia 79

i jeszcze jedna prośba żeby swoje wyniki wpisywać tylko i wyłącznie w swoim pierwszym poście przez edycję a nie kopiować tabelkę po 10 razy.

Zapraszam chętne (i chętnych^^) i od jutra zaczynamy!!! :))

Ja kiedyś kręciłam w dzieciństwie ( dawno temu), a teraz kilka miesięcy temu kupiłam hula hop plastikowe, z wypustkami i od razu zaczęłam kręcić bez kłopotu, ale tylko w jedną stronę. W drugą nie mogę się nauczyć. A wy kręcicie w dwie strony czy w jedną?
Siniaki miałam tylko na początku, zrobilam kilka dni przerwy i potem nigdy się pojawiły.
Pasek wagi
W obie. połowa w lewo połowa w prawo :)
no widzisz favola, bo dla mnei następny rok to następny rok szkolny więc myślałam, że mówisz o wrześniu (takie zboczenie zawodowe;)), mój na szczęście dostał się na kolejny rok więc spokojnie od września mogę zaczynać pracę.


finisterree od kręcenia w jedną stronę możesz sobie zrobić asymetryczną talię więc ucz się kręcić w drugą raz dwa :D:D
Tak myslalam,ze jestes nauczycielem :)
a no jestem :PP

a w ogóle to koło mi się rozpadło i musze naprawić. Niby związałam ale trzeba będzie to skręcić śrubami bo tak to nie robota....
jak tam podsumowanie tygodnia?? część dziewczyn sumiennie wypełnia tabelki a reszta gdzie?!?!??
brać się do roboty!! talia się sama nie "wykręci" :D:D:D
rany ale mam lenia, dosłownie nic mi się nie chce. A hula- hop udaje,że nie widzę ....
niedobrze :P ja postanowiłam przejść na stabilizację i waga momentalnie w górę od zastrzyku węgli ale narazie się nie stresuje specjalnie. Zobaczymy po pierwszych 10 dniach, narazie 4 za mną. Jak dalej będzie rosła to wrócę do diety i obmyślę inny plan stabilizacji chyba.
A kółkiem jak widać kręcę :)) powiem wam, że już się tak przyzwyczaiłam, że jak nie pokręcę to się źle czuję, więc staram się codziennie :))
To ja od razu zapytam, jak kręcę hula hop, łapie mnie kolka i odczuwam kłujący ból w klatce piersiowej i szyi. Na początku myślałam, że to z powodu złej rozgrzewki, ale teraz robię wszystko niby tak jak powinno być, a i tak łapie mnie ten ból.
wydaje mi się,że za mocno napinasz mięśnie i dlatego tak masz, ale nie jestem specjalistką :))

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.