Temat: hula-hop w czerwcu!!

Rano mogę nie mieć czasu więc zakładam temat teraz i bardzo proszę dziewczyny z maja o podanie go dalej :))
Kręcimy kolejny miesiąc, wpisujemy minuty w tabelkę, a jeśli komuś nie idzie jej skopiowanie lub nie umie narysować własnej może sobie zrobić "prymitywną" rozpiskę na miesiąc powiedzmy w słupku:

Tydzień 1
dzien1
dzien2
dzien3
...
Tydzien2
dzien1
dzien2
.....

itd itp. zamiast "dzien1" kolejne daty :)


a teraz wstawiam tabelke mając jednocześnie nadzieję, że więcej osób będzie umiało ją skopiować i będziecie uzupełniać na bieżąco.

1.06

2.06

3.06

4.06

5.06

6.06

7.06

Tydzień 9

60 minut

30 minut

100 minut

60 minut

60 minut

60 minut

60 minut

430 minut

8.06

9.06

10.06

11.06

12.06

13.06

14.06

Tydzień10

60 minut

60 minut

100 minut

60 minut

60 minut

70 minut

60 minut

470 minut

15.06

16.06

17.06

18.06

19.06

20.06

21.06

Tydzień11

60 minut

60 minut

40 minut

65 minut

60 minut

45 minut

0 minut

330 minut

22.06

23.06

24.06

25.06

26.06

27.06

28.06

Tydzień12

45 minut

40 minut

60 minut

60 minut

0 minut

70 minut

20 minut

295 minut

29.06

30.06






Miesiąc

 0 minut

 0 minut

 

 

 

 

 

 1525 minut

Brzuch 84  Talia 79

i jeszcze jedna prośba żeby swoje wyniki wpisywać tylko i wyłącznie w swoim pierwszym poście przez edycję a nie kopiować tabelkę po 10 razy.

Zapraszam chętne (i chętnych^^) i od jutra zaczynamy!!! :))

Pocieszę Was, że te siniaki potem juz się nie robią. Ja miałam przerwę w kręceniu przez ciążę i nic.
W kwietniu ćwiczyłam trening z Ewą Chodakowską i po miesiącu już efekty widziałam i teraz oprócz hulania też muszę do tych ćwiczeń powrócić.
Pasek wagi
Też robię ćwiczenia z Ewką, wlasnie idę córę usypiać i wskakuje w getry aczkolwiek nie chce mi sie dziś jak cholera ale racja. efekty dosyc szybko widoczne są
a ja już poćwiczyłam linie równoległe na wersalce z R :PPP a teraz idę oglądać tv :))  a siniaki faktycznie się nie robią bo ciało się przyzwyczaja :)))

Abii84 napisał(a):

każdy ruch jest dobry :D:D przysiady też;P


Abii moja droga. Na razie to ja prawie same przysiady robię przy kręceniu hula-hopem :)
to dopisz sie do grupy robiącej przysiady :D:D:D

http://vitalia.pl/forum24,532151,0_Squats-challenge-przysiadowe-wyzwanie-na-czerwiec.html 

ja sie zapisałam :P
Pomyślę :)

A tak na marginesie. Czy Wasze początki też były takie kiepskie? Cały czas koło mi spada. Pokręcę max 4 lub 5 razy i spada. Czy to normalne? Fakt, faktem, że to był 3 raz.... dopiero
oj tak, ze mną była tragedia w kręceniu...Kupiłam Hula hop w tamtym roku w listopadzie i nie mogłam nawet dwa razy zakręcić po kilku dniach się poddałam i rzuciłam go w kąt;(Dopiero teraz  się zmobilizowałam i po kilku dniach poszło;) hehe dasz radę Kochana nie poddawaj się ja żałuję że wtedy przestałam, tak to już bym może miała piękniutki brzuszek;( może pooglądaj filmiki na you tube jak kręcić,mi trochę pomogły;) Trzymam kciuki;)
A widzisz. Nie pomyślałam o youtubie. Dzięki za podpowiedź. Dobrze wiedzieć, ze inni też mieli na początku "pod górkę". Ale przysiady to tez ruch :D
no u mnie dosyć gładko poszla nauka kręcenia bo kręce w zasadzie od....30maja może i już umiem, fakt,ze kręce tylko 20min bo poprostu mam krwiaki i nie chcę doprowadzić się do tragedii ale jak mi wszystko zejdzie to będe kręcic wiecej :) musisz sobie obczaić najlepszą metodę dla Ciebie do kręcenia.
Favola222 nie wiem ile masz "wiosenek". Ja też jeszcze kilka lat temu umiałam bez problemu. Po prostu jak jazda na rowerze - nie zapominało się tego. A w zeszłym roku w wakacje chciałam cwaniara pokazać córeczce:) I lipka...
Ale jestem dobrej myśli. Trochę cierpliwości i pokory i bedzie ok.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.