Temat: Aerobiczna 6 weidera

na google wpisz a6w efekty i w zdjęcia wejdź ;)

Hej Wam :)
Ja aktualnie jestem w trakcie robienia a6w, dokładnie 6 dzień :)
Faktycznie, efekty są, na razie niewielkie, ale mam nadzieję że to się zmieni :)
Ćwiczenia strasznie obciążają kręgosłup, Wam też?
A ćwiczenie 5 to katorga!! :O

Życzę wytrwałości i znakomitych efektów :)

Ernee a wiesz że jak potem zaczniesz się jakoś źle odżywiać to Ci to szybko zniknie ;p szybciej niż przyszło ;)

W trakcie (i po) wykonywaniu tych ćwiczeń bolał mnie kark.. Ale jak czytałam na forum to dużo osób tak ma.

Oczywiście, że wiem :)


Mnie boli w okolicach lędźwiowych raczej, kark nie :D

Czy jesteś pesymistą zawsze, czy tylko tutaj ludziom uprzykrzasz życie?

slonek.julita  a gdzie niby uprzykrzam ??  Jestem optymistą.. tylko lepiej wiedzieć co nie co o tym co się robi ...
No pomyśl trochę ;) jeszcze coś?

Oczywiście, że trzeba wiedzieć. Ale dlaczego tak znokautowałeś A6W? Czy sam ją robiłeś? Ja z mojego punktu widzenia stwierdzam, ze jest to dobre ćwiczenie.
Odnośnie nie utrzymywania wyników z racji złego odżywiania się to dotyczy wszystkiego.
Po przeczytaniu Twojego posta miałam wrażenie, że tylko A6W znika po zaniedbaniu się.
Przecież jeśli nie dbamy o ruch, o jedzenie, to wszystko się pie...
Ja na czas tego nie zauważyłam i mam za swoje.
Cieszę się bardzo, że tak wielu osobom się udało. Patrząc na Twój pasek też jestem zmotywowana.
Nie zabieraj innym ludziom szczęścia po tym jak zobaczyli efekty i nie zniechęcaj innych do zrobienia czegoś dla siebie.
A ta na marginesie gratuluję tych 19 kg w dół.

Dziękuję.. No ale ja też mam inne trochę podejście itp ćwiczę na siłowni i też to inaczej widzę ;)
Sam osobiście to do 27dnia doszedłem i tak wyszło że zapomniałem zrobić pewnego dnia ćwiczeń i od nowa wszystko trzeba wtedy .. heh .. Tylko osobiście bym bardziej polecał mieć dobrą dietę i jakieś 3-4 ćwiczenia na brzuch ... Wtedy nie katuje się tak brzucha a efekt mniej więcej podobny. Wystarczy że się diety przestrzega ;) i Powodzenia . Myślę że na przyszłe wakacje każdy na tym forum bd miał upragnioną figurę ;)
I jeszcze jedno co do a6w nawet na forach kulturystycznych polecają jakieś inne ćwiczenia niż a6w ;p Ale jak ktoś  chce podjąć to wyzwanie to nie będę zabraniał przecież ;)

dzisiaj 8 dzień :)
-4 cm  na brzuchu, -3 cm w talii, -1 cm na udach
a Wam jak idzie? :)