Temat: 8 minut abs brzuch efekty :)

Ja zaczęłam od dziś.

Ja zaczęłam kilka dni temu i powiem że ładne efekty u mnie widać już po tych kilku dniach :) mogę się przyłączyć

myślę że dobrym pomysłem było by założenie takiej grupy gdzie ćwiczyli byśmy abs codziennie przez 8 min i chwalili efektami ;) spadkiem cm z brzucha itp

myślę że dobrym pomysłem było by założenie takiej grupy gdzie ćwiczyli byśmy abs codziennie przez 8 min i chwalili efektami ;) spadkiem cm z brzucha itp

Ja ćwiczę od 2 miesięcy. Pierwsze efekty były widoczne już po 2 tyg. Po miesiącu zaczęłam się zapinać na kolejną dziurkę w pasku;p Po 2 miesiacach ubyło mi ok 5cm w brzuchu i 5 w talii. Spodnie są o wiele luźniejsze i mogę wreszcie nosić obcisłe bluzki. Ja bardzo polecam, bo ćwiczenia nie są męczące i naprawdę szybko widać efekty. Ja planuję do czerwca uzyskać całkiem płaski brzuch. Taki, o jakim zawsze marzyłam. Kiedyś już robiłam a6w, ale się w ogóle nie umywa do abs. Jest długa, ciężka i nudna, poza tym nie dała mi tak dobrych efektów jak abs. Naprawdę polecam.

To kto zakłada gr 8min?

ja mogę założyć :)

chodzi o abs z tym gosciem w dziwnych gatkach? ;p

moge prosic o link do cwiczen o ktorych mowa?