- Dołączył: 2008-09-07
- Miasto: Korfu
- Liczba postów: 4536
27 września 2008, 16:09
Pochwalcie się!! Ja ćwiczę żeby zgubić dolną oponkę. A Wam ile udało się zgubić cm w talii i dole brzusia??
- Dołączył: 2008-10-07
- Miasto:
- Liczba postów: 6
7 października 2008, 20:59
kiedyś ćwiczyłam przez rok i było super, teraz od 1,5 roku nie ćwiczyłam, nie odzywiałam się i przytyłam 10 kg w 1,5 roku, wiec mam zamiar zabrać się za ćwiczenia, jak coś dam znać :)
9 października 2008, 13:26
Jejku dziewczyny czy te ćwiczenia faktycznie dają takie spektakularne efekty?? Mówić tylko prawdę!!!
- Dołączył: 2008-07-12
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 534
10 października 2008, 01:47
daje efekty nawet po kilku dniach. Kiedys to robiłam ale przerwałam na 10 dniu chyba, bo to było takie nudne... :P Teraz Cwiczę takie brzuszki podobne do a6w - moje własne też na rózne partie. Za duzo czasu zajmowało i szyja mnie strasznie rozbolała. Napewno jest efekt rzeźby - jakis tam mini kaloryferek nawet moze z tego wyjsc u niektórych. ale mnie zależy bardziej na siłowym cwiczeniu niż rzeźbie. Przygotowuje sie do egzaminu sprawnosciowego ;)
10 października 2008, 13:14
Więc i ja zaczynam na poważnie podchodzić do a6w... Tak bym chciała się pozbyć tych okropnych boczków
![]()
. Więc pomimo iż a6w nie jest na mięśnie skośne brzucha to mimo to można się pozbyć cm w tali a tym samym okropnych boczków, tak?? Nie zależy mi tak na kaloryferku jak na zrzuceniu tłuszczu z niego.
- Dołączył: 2008-07-21
- Miasto: Sighsoara
- Liczba postów: 1886
12 października 2008, 09:57
ja dopiero zaczęłam, zmotywowana waszymi zdjęciami przed i po a6w:). Jestem strasznie niecierpliwym człowiekiem, więc czy ktoś mi mógłby odpowiedzieć po jakim czasie są widoczne pierwsze efekty? I czy będą one w ogóle zauważalne, jeśli wcześniej też coś ćwiczyłam?
HipnotyzerkaTluszczykuBojSie
16 października 2008, 21:59
To powiem Wam ze zatakalo mnie... i to w doslownym tego slowa znaczeniu! ja zaczynam od jutra! chocby sie waliło i paliło bede robic te cwiczenia! koniec i kropka! .
- Dołączył: 2006-10-15
- Miasto: Buenos Aires
- Liczba postów: 714
17 października 2008, 17:26
Ja wytrzymałam prawie do końca (chyba do 39-40 dnia) i straciłam 4,5cm. Dodam, że nie stosowałam żadnej diety, nawet imprezowałam i piłam piwo:)
Najbardziej spada ten tłuszczyk z żeber, pod piersiami. Plus jeszcze zniknął ten pod łopatkami na plecach, co również mnie pozytywnie zaskoczyło. Oponka niestety nie zniknęła, ale zmalała. Nawet jeżeli daleko wam do kaloryfera to warto robic te cwiczenia, bo napewno mozna stracic trochę cm w talii.
- Dołączył: 2008-10-18
- Miasto: Iserlohn
- Liczba postów: 63
19 października 2008, 14:02
To tez chyba zaczne ;) ale nie wiem czy wytrzymam...bo straszny ze mnie len
- Dołączył: 2006-01-17
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 10
10 lutego 2009, 22:42
Ja po A6W zniszczyłam sobie talie ![](//filesrr.vitalia.pl/gfx/smileys/crying.gif)
Robiłam całą serę dwa lata temu i brzuszek był bardziej płaski i mięsnie widoczne, ale w tali +4 cm które niehcce zejsc.A kochałam moje 58 cm :(:(
10 lutego 2009, 23:07
na razie walczę (24 dzień) rezultaty będę oceniać jak dotrwam do końca