Temat: Ile straciłyście cm w talii po a6w??

Pochwalcie się!! Ja ćwiczę żeby zgubić dolną oponkę. A Wam ile udało się zgubić cm w talii i dole brzusia??
Pasek wagi
kiedyś ćwiczyłam przez rok i było super, teraz od 1,5 roku nie ćwiczyłam, nie odzywiałam się i przytyłam 10 kg w 1,5 roku, wiec mam zamiar zabrać się za ćwiczenia, jak coś dam znać :)
Jejku dziewczyny czy te ćwiczenia faktycznie dają takie spektakularne efekty?? Mówić tylko prawdę!!!
daje efekty nawet po kilku dniach. Kiedys to robiłam ale przerwałam na 10 dniu chyba, bo to było takie nudne... :P Teraz Cwiczę takie brzuszki podobne do a6w -  moje własne też na rózne partie. Za duzo czasu zajmowało i szyja mnie strasznie rozbolała. Napewno jest efekt rzeźby - jakis tam mini kaloryferek nawet moze z tego wyjsc u niektórych. ale mnie zależy bardziej na siłowym cwiczeniu niż rzeźbie. Przygotowuje sie do egzaminu sprawnosciowego ;)
Więc i ja zaczynam na poważnie podchodzić do a6w... Tak bym chciała się pozbyć tych okropnych boczków  . Więc pomimo iż a6w nie jest na mięśnie skośne brzucha to mimo to można się pozbyć cm w tali a tym samym okropnych boczków, tak?? Nie zależy mi tak na kaloryferku jak na zrzuceniu tłuszczu z niego.
ja dopiero zaczęłam, zmotywowana waszymi zdjęciami przed i po a6w:). Jestem strasznie niecierpliwym człowiekiem, więc czy ktoś mi mógłby odpowiedzieć po jakim czasie są widoczne pierwsze efekty? I czy będą one w ogóle zauważalne, jeśli wcześniej też coś ćwiczyłam?
To powiem Wam ze zatakalo mnie... i to w doslownym tego slowa znaczeniu! ja zaczynam od jutra! chocby sie waliło i paliło bede robic te cwiczenia! koniec i kropka!   . 
Ja wytrzymałam prawie do końca (chyba do 39-40 dnia) i straciłam 4,5cm. Dodam, że nie stosowałam żadnej diety, nawet imprezowałam i piłam piwo:)

Najbardziej spada ten tłuszczyk z żeber, pod piersiami. Plus jeszcze zniknął ten pod łopatkami na plecach, co również mnie pozytywnie zaskoczyło. Oponka niestety nie zniknęła, ale zmalała. Nawet jeżeli daleko wam do kaloryfera to warto robic te cwiczenia, bo napewno mozna stracic trochę cm w talii.
To tez chyba zaczne ;) ale nie wiem czy wytrzymam...bo straszny ze mnie len

Ja po A6W zniszczyłam sobie talie 

Robiłam całą serę dwa lata temu i brzuszek był bardziej płaski i mięsnie widoczne, ale w tali +4 cm które niehcce zejsc.A kochałam moje 58 cm :(:(

na razie walczę (24 dzień) rezultaty będę oceniać jak dotrwam do końca

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.