- Dołączył: 2011-01-07
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 1620
26 lutego 2012, 20:39
Poprzez kręcenie hula hoopem można
w bardzo przyjemny sposób pozbyć się "oponek" czy też "fałdek" z brzucha, a także można wyrobić talię.
Uwaga: zmiana formuły!
Ostrzeżenie!
Kręcenie
tylko w jedną stronę może spowodować asymetrię talii. Dlatego doradzam
kręcenie w obie strony. Nie wszyscy od razu umieją kręcić w obie, ale
jest to możliwe do nauczenia się przy odrobinie uporu.
Akcja zaczyna się 27. lutego.
* Uczestniczki poprzedniej edycji akcji mogą zachować swoje numery.
* Nowi uczestnicy dostają numery 01.03. Nowe numery przydzielane są losowo.
* Przy zgłaszaniu podajemy wymiary talii i brzucha (dla zainteresowanych).
*
Wymiary podajemy osobno dla każdej edycji. Dziewczyny które kręcą w
edycji lutowej podajcie wymiary końcowe w tamtym temacie oraz
początkowe w edycji marcowej.
* Będą prowadzone cotygodniowe tabelki. Tabelki będą uzupełniane w każdy poniedziałek. Tabela będzie na pierwszej stronie.
*
Co tydzień zakładamy sobie tygodniowy cel. Wyniki z danego tygodnia
wpisujemy w poście, w którym deklarujemy cel tygodniowy. -zmiana w stosunku do poprzedniej edycji.... cały miesiąc umieszczamy w jednym edytowanym poście Cel ustalamy
według własnych chęci i możliwości. Tygodniowe cele nie są obowiązkowe,
jeśli ktoś nie zgłosi celu, nie będą mu przyznane punkty. Po każdym skończonym tygodniu liczamy czas.
* W celu dopisania czasu do postów, należy je edytować.
*
Będzie prowadzona tabelka z punktami. Za każdy dzień kręcenia
przyznajemy jeden punkt. Za zrealizowanie celu tygodniowego przyznajemy
nastepująco:
za 100% planu 5 punktów
za 75% planu 4 punkty
za 50% planu 3 punkty
za 25% planu 2 punkty
za mniej niż 25% planu 1 punkt na zachętę.
* W poście z czasami MUSI znaleźć się numer uczestnika.
Przykład:
nr.15
cel 1 tydzień.....
01.02 - 30min
02.02 - 0 min
Postanowiłam przejąć wątek po Tiennie- Bardzo Ci dziekujemy za tych dobrych pare.... super edycji:*:*:*:*:*
Je4dnocześnie mam nadzieję ,że podołam prowadzeniu tego wątku.
Jako, że zostało mało czasu czekam do 1 marca na zgłoszenia:)
1.zaga24
2.Tienna
3. KrolowaSniegu7
4. lusia92
5. Carrolyn
6. SeksualnaNiebezpieczna
7. deteste
8. anetka120
9. KPOJ1
10. Linka90
11. devilismylove
12. blizka
13. grubykasiek
14. MonikaBk
15. Jasiunia2
16. Roxi18
17. truskawka89
18. california.girl
19. SashaFierce
20. bonusikk
21. Vegetab21
22. Nuttie
23.truska5
24. Lilii19
26. kasioladka
23. Ada1980
28. haniax
30. monnak
32. agataq
36.finisterree
42. patrysja007
![]()
![]()
TYDZIEŃ 2
Tydzień 3
![]()
TABELKA TYDZIEŃ 4
![]()
Edytowany przez zaga24 30 marca 2012, 08:34
- Dołączył: 2010-11-24
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 2134
27 lutego 2012, 14:29
Nr 21
Talia 64
Brzuch 80
Cel na tydz 1 420 minut
27.02--60 minut
28.02--60 minut
29.02--60 minut
1.03---60 minut
2.03---60 minut
3.03---60 minut
4.03---60 minut
Cel na 2 tydzień 420 minut
5.03 --60 minut
6.03---60 minut
7.03---60 minut
8.03---60 minut
9.03---60 minut
10.03---60 minut
11.03---60 minut
Cel na 3 tydzień 420 minut
12.03---60 minut
13.03---60 minut
14.03---60 minut
15.03---60 minut
16.03---60 minut
17.03---60 minut
18.03---60 minut
Cel na 4 tydzień 420 minut
19.03---60 minut
20.03---60 minut
21.03---60 minut
22.03---60 minut
23.03---60 minut
24.03---60 minut
25.03---60 minut
Cel na 5 tydzień 420 minut
26.03--- 60 minut
27.03--- 60 minut
28.03---60 minut
29.03---60 minut
30.03---60 minut
31.03---60 minut
1.04----60 minut
Edytowany przez Vegetab21 1 kwietnia 2012, 17:40
27 lutego 2012, 14:32
ja np odczuwam zmęczenie, tzn nie jest to samo co jazda na rowerze, ale czuję głownie po łydkach :)
27 lutego 2012, 15:04
pewnie że dołączam
numer 32 - agataq
w razie co, możesz liczyć na pomoc z tabelkami i oporządzaniem forum
Tydzień 1 Cel- 240
27.02 - 40 minut
28.02 - 40 minut
29.02 - 40 minut
01.03 -
02.03 -
03.03 -
04.03 -
RAZEM: 120 minut
Tydzień 2 Cel: REMONT - NIE KRĘCĘ
05.03-
06.03-
07.03-
08.03-
09.03-
10.03-
11.03-
RAZEM - WIELKIE NIC
![]()
Tydzień 3 cel: 200 minut12.03- 40 minut13.03- 40 minut14.03- 30 minut
15.03- 30 minut
16.03- 30 minut
17.03- 30 minut
18.03- Cel wykonany :)
Tydzień 4 cel:200 minut
19.03- 20 minut
20.03-21.03-22.03-23.03-24.03-25.03-Suma:
Edytowany przez agataq 20 marca 2012, 10:04
- Dołączył: 2011-10-15
- Miasto:
- Liczba postów: 234
27 lutego 2012, 15:15
Nr: 19
Talia: 67,5cm
Brzuch: 78cm
27.02 - 60 min
28.02 - 60 min
29.02 - 60 min
01.03 - 60 min
02.03 - 60 min
03.03 - 60 min
04.03 - 60 min
Suma: 420 min - SUKCES! :-)
Tydzień 2 Cel: 420 min
05.03 - 60min
06.03 - 60min
07.03 - 60min
08.03 - 62min
09.03 - 60min
10.03 - 61min
11.03 - 60min
Suma: 423 min - 100%+ 3min
Tydzień 3 cel: 420min
12.03- 60min
13.03- 60min
14.03- 60min
15.03- 60min
16.03- 60min
17.03- 60min
18.03------
Suma:
Tydzień 4 cel:
19.03------
20.03-----
21.03-----
22.03------
23.03-----
24.03-----
25.03-----
Suma: Edytowany przez SashaFierce 17 marca 2012, 17:04
- Dołączył: 2011-06-10
- Miasto: Delhi
- Liczba postów: 3730
27 lutego 2012, 15:18
Nr 3
Talia: 75
Brzuch: 90
Cel na 1 tydzień : 420 minut : Razem 420 min. cel zrealizowany w 100 %
27.02 - 60 minut
28.02 - 60 minut
29.02 - 60 minut
1.03 - 60 minut
2.03 - 60 minut
3.03 - 60 minut
4.03 - 60 minut
Cel na 2 tydzień: 420 minut ; Razem 360 minut
5.03 - 60 minut
6.03 - 60 minut
7.03 - 60 minut
8.03 - 60 minut
9.03 - 60 minut
10.03 - 60 minut
11.03 - 0 minut
Cel na 3 tydzień : 420 minut
12.03 - 180 minut
13.03 - 60 minut
14.03
15.03
16.03
17.02
18.03
Cel na 4 tydzień : 420 minut
19.03 -
20.03 -
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
Edytowany przez KrolowaSniegu7 13 marca 2012, 13:52
27 lutego 2012, 15:43
nr : xx
Talia : 79
Brzuch : 96
Tydzień 1 - (cel: 180 min.) :
27.02 - 25 minut
28.02 -
29.02 -
01.03 -
02.03 -
03.03 -
04.03 -
Tydzień 2
05.03 -
06.03 -
07.03 -
08.03 -
09.03 -
10.03 -
11.03 -
Tydzień 3
12.03 -
13.03 -
14.03 -
15.03 -
16.03 -
17.03 -
18.03 -
Tydzień 4
19.03 -
20.03 -
21.03 -
22.03 -
23.03 -
24.03 -
25.03 -
suma:
Edytowany przez bonusikk 27 lutego 2012, 21:02
- Dołączył: 2012-01-11
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 1660
27 lutego 2012, 17:15
Nr. 16
Tydzień 1 Cel-280
27.02------- 40minut
28.02------ 40minut
29.02------ 0 minut
01.03------- 0 minut
02.03------- 0minut
03.03------ 0minut
04.03------- 0 minut
Suma: 80minut CEL NIE zrealizowany. 25% - 2pkt
Tydzień 2 Cel: 140minut
05.03------ 0minut
06.03----- 0minut
07.03----- 0minut
08.03------ 0minut
09.03----- 0 minut
10.03------ 0 minut
11.03------ 0 minut
Suma: cel nie osiagniety
Tydzień 3 cel: 100minut
12.03------- 0 minut
13.03------ 0minut
14.03------ 25minut
15.03------ 60 minut
16.03------ 0 minut
17.03------ 0minut
18.03------ 60minut
Suma: 145minut cel zrealizowany w 150%
Tydzień 4 cel: 420minut
19.03------ 60 minut
20.03----- 60minut
21.03----- 60minut
22.03------ 60minut
23.03----- 60minut
24.03----- 60minut
25.03----- 60 minut
Suma: 420minut 100%
tydzien 5
cel: 360minut
26.03----- 60minut
27.03----- 60minut
28.03----- 0 minut
29.03----- 0minut
30.03---- 0minut
31.03---- 0 minut
1.04----- 0minut
podsumowanie: cel nie osiągniety 33% celu
Edytowany przez Roxi18 9 kwietnia 2012, 13:28
- Dołączył: 2012-01-11
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 1660
27 lutego 2012, 17:16
a ja mam pytanko dziewczyny jesli np dzis iles tam min pokrece i bede chciala podac wynik to mam edytowac moj list i wpisac tak?
- Dołączył: 2011-10-07
- Miasto: Szczawno-Zdrój
- Liczba postów: 15388
27 lutego 2012, 17:23
Roxi18, chyba tak. Ale nie jestem też pewna, więc podłączam się do pytania;)
27 lutego 2012, 17:59
roxi - dokładnie tak :)
edytujesz i dopisujesz kolejne wyniki
