- Dołączył: 2011-01-07
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 1620
26 lutego 2012, 20:39
Poprzez kręcenie hula hoopem można
w bardzo przyjemny sposób pozbyć się "oponek" czy też "fałdek" z brzucha, a także można wyrobić talię.
Uwaga: zmiana formuły!
Ostrzeżenie!
Kręcenie
tylko w jedną stronę może spowodować asymetrię talii. Dlatego doradzam
kręcenie w obie strony. Nie wszyscy od razu umieją kręcić w obie, ale
jest to możliwe do nauczenia się przy odrobinie uporu.
Akcja zaczyna się 27. lutego.
* Uczestniczki poprzedniej edycji akcji mogą zachować swoje numery.
* Nowi uczestnicy dostają numery 01.03. Nowe numery przydzielane są losowo.
* Przy zgłaszaniu podajemy wymiary talii i brzucha (dla zainteresowanych).
*
Wymiary podajemy osobno dla każdej edycji. Dziewczyny które kręcą w
edycji lutowej podajcie wymiary końcowe w tamtym temacie oraz
początkowe w edycji marcowej.
* Będą prowadzone cotygodniowe tabelki. Tabelki będą uzupełniane w każdy poniedziałek. Tabela będzie na pierwszej stronie.
*
Co tydzień zakładamy sobie tygodniowy cel. Wyniki z danego tygodnia
wpisujemy w poście, w którym deklarujemy cel tygodniowy. -zmiana w stosunku do poprzedniej edycji.... cały miesiąc umieszczamy w jednym edytowanym poście Cel ustalamy
według własnych chęci i możliwości. Tygodniowe cele nie są obowiązkowe,
jeśli ktoś nie zgłosi celu, nie będą mu przyznane punkty. Po każdym skończonym tygodniu liczamy czas.
* W celu dopisania czasu do postów, należy je edytować.
*
Będzie prowadzona tabelka z punktami. Za każdy dzień kręcenia
przyznajemy jeden punkt. Za zrealizowanie celu tygodniowego przyznajemy
nastepująco:
za 100% planu 5 punktów
za 75% planu 4 punkty
za 50% planu 3 punkty
za 25% planu 2 punkty
za mniej niż 25% planu 1 punkt na zachętę.
* W poście z czasami MUSI znaleźć się numer uczestnika.
Przykład:
nr.15
cel 1 tydzień.....
01.02 - 30min
02.02 - 0 min
Postanowiłam przejąć wątek po Tiennie- Bardzo Ci dziekujemy za tych dobrych pare.... super edycji:*:*:*:*:*
Je4dnocześnie mam nadzieję ,że podołam prowadzeniu tego wątku.
Jako, że zostało mało czasu czekam do 1 marca na zgłoszenia:)
1.zaga24
2.Tienna
3. KrolowaSniegu7
4. lusia92
5. Carrolyn
6. SeksualnaNiebezpieczna
7. deteste
8. anetka120
9. KPOJ1
10. Linka90
11. devilismylove
12. blizka
13. grubykasiek
14. MonikaBk
15. Jasiunia2
16. Roxi18
17. truskawka89
18. california.girl
19. SashaFierce
20. bonusikk
21. Vegetab21
22. Nuttie
23.truska5
24. Lilii19
26. kasioladka
23. Ada1980
28. haniax
30. monnak
32. agataq
36.finisterree
42. patrysja007
![]()
![]()
TYDZIEŃ 2
Tydzień 3
![]()
TABELKA TYDZIEŃ 4
![]()
Edytowany przez zaga24 30 marca 2012, 08:34
- Dołączył: 2012-01-11
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 1660
26 lutego 2012, 22:16
wybacz nie doczytalam o tych numerkach:D jestem troche niecierpliwa osoba:D czekam w takim razie do czwartku na numerek:D
- Dołączył: 2011-04-25
- Miasto: Lubojenka
- Liczba postów: 69
26 lutego 2012, 22:16
Zgłaszam się do kolejnej edycji :) Numer 26.
Talia:
Brzuch:
Tydzień 1 Cel-200min
27.02 - 30 min
28.02-30 min
29.02- 20 min
01.03- 0 min
02.03 0min
03.03 0min04.03 0min
Suma: 80/200 :(
Tydzień 2 Cel: 200 min
05.03 0min
06.03 30 min
07.03 60min
08.03 0 min
09.03 0 min
10.03 0 min
11.03 110 min
Suma: 200/200 min
Tydzień 3 cel:
12.03 40 min
13.03 60 min
14.03 0 min
15.03 30 min
16.03 0 min
17.03 40 min
18.03 0 min
Suma:170/200 min
Tydzień 4 cel: 200 min
19.03 30 min
20.03 0 min
21.03 20 min
22.03 0 min
23.03 0 min
24.03 75 min
25.03 105 min
Suma: 230/200 min
Tydzień 5 cel : 200 min
26.03 0min
27.03 0min
28.03 0min
29.03 0min
30.03 0min
31.03
01.04
Suma :
wszystkie tygodnie: 80+200+170+ 230... =... /1000
Edytowany przez kasioladka 31 marca 2012, 00:27
- Dołączył: 2011-06-10
- Miasto: Delhi
- Liczba postów: 3730
26 lutego 2012, 22:20
To ja się zapisuje oczywiście mój poprzedni nr to 3
- Dołączył: 2012-01-11
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 1660
26 lutego 2012, 22:21
a ja mam jeszcze propozycje - moze powiecie jakie hula hopy macie :)? fajnie wiedziec czy ktos krecil 250min plastikowym czy tym z masazerem. Dla mnie to jednak troszke róznica. No i przepraszam ze tyle pisze - gadula ze mnie straszna : (
- Dołączył: 2011-06-10
- Miasto: Delhi
- Liczba postów: 3730
26 lutego 2012, 22:23
Ja kręcę hula-hop z masażerem
- Dołączył: 2012-01-11
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 1660
26 lutego 2012, 22:32
Dzięki dziewczyny za odpowiedź : ) Ja też mam z masażerem - 100cm (bo mam tylko niecałe 160wzrostu) i około 1,35kg wagi :) Czkam na kolejne odpowiedzi!:D
26 lutego 2012, 22:40
Ja też się zgłaszam. Z kręcenia nie mam zamiaru rezygnować, bo mój kręgosłup by mi tego nie darował.....
Ja kręcę hoopem sportowym :)
- Dołączył: 2011-01-07
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 1620
27 lutego 2012, 06:20
Witaj Tienna:*:*: Fajnie, że z nami jesteś i w razie co służysz pomocą mam nadzieję;p
Cele ustalamy na każdy tydzień osobno a potem sumujemy za cały miesiąc
Ja mam hula sportowe-96cm:)
Poczekamy dzisiaj jeszce na dziewczyny ze starej edycji i wtedy nadamy nowym uczestniczkok numreki...
Póki co wpsiujcie swój post z czasami bez numreku a potem go diopiszecie:)
