- Dołączył: 2011-01-07
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 1620
26 lutego 2012, 20:39
Poprzez kręcenie hula hoopem można
w bardzo przyjemny sposób pozbyć się "oponek" czy też "fałdek" z brzucha, a także można wyrobić talię.
Uwaga: zmiana formuły!
Ostrzeżenie!
Kręcenie
tylko w jedną stronę może spowodować asymetrię talii. Dlatego doradzam
kręcenie w obie strony. Nie wszyscy od razu umieją kręcić w obie, ale
jest to możliwe do nauczenia się przy odrobinie uporu.
Akcja zaczyna się 27. lutego.
* Uczestniczki poprzedniej edycji akcji mogą zachować swoje numery.
* Nowi uczestnicy dostają numery 01.03. Nowe numery przydzielane są losowo.
* Przy zgłaszaniu podajemy wymiary talii i brzucha (dla zainteresowanych).
*
Wymiary podajemy osobno dla każdej edycji. Dziewczyny które kręcą w
edycji lutowej podajcie wymiary końcowe w tamtym temacie oraz
początkowe w edycji marcowej.
* Będą prowadzone cotygodniowe tabelki. Tabelki będą uzupełniane w każdy poniedziałek. Tabela będzie na pierwszej stronie.
*
Co tydzień zakładamy sobie tygodniowy cel. Wyniki z danego tygodnia
wpisujemy w poście, w którym deklarujemy cel tygodniowy. -zmiana w stosunku do poprzedniej edycji.... cały miesiąc umieszczamy w jednym edytowanym poście Cel ustalamy
według własnych chęci i możliwości. Tygodniowe cele nie są obowiązkowe,
jeśli ktoś nie zgłosi celu, nie będą mu przyznane punkty. Po każdym skończonym tygodniu liczamy czas.
* W celu dopisania czasu do postów, należy je edytować.
*
Będzie prowadzona tabelka z punktami. Za każdy dzień kręcenia
przyznajemy jeden punkt. Za zrealizowanie celu tygodniowego przyznajemy
nastepująco:
za 100% planu 5 punktów
za 75% planu 4 punkty
za 50% planu 3 punkty
za 25% planu 2 punkty
za mniej niż 25% planu 1 punkt na zachętę.
* W poście z czasami MUSI znaleźć się numer uczestnika.
Przykład:
nr.15
cel 1 tydzień.....
01.02 - 30min
02.02 - 0 min
Postanowiłam przejąć wątek po Tiennie- Bardzo Ci dziekujemy za tych dobrych pare.... super edycji:*:*:*:*:*
Je4dnocześnie mam nadzieję ,że podołam prowadzeniu tego wątku.
Jako, że zostało mało czasu czekam do 1 marca na zgłoszenia:)
1.zaga24
2.Tienna
3. KrolowaSniegu7
4. lusia92
5. Carrolyn
6. SeksualnaNiebezpieczna
7. deteste
8. anetka120
9. KPOJ1
10. Linka90
11. devilismylove
12. blizka
13. grubykasiek
14. MonikaBk
15. Jasiunia2
16. Roxi18
17. truskawka89
18. california.girl
19. SashaFierce
20. bonusikk
21. Vegetab21
22. Nuttie
23.truska5
24. Lilii19
26. kasioladka
23. Ada1980
28. haniax
30. monnak
32. agataq
36.finisterree
42. patrysja007
![]()
![]()
TYDZIEŃ 2
Tydzień 3
![]()
TABELKA TYDZIEŃ 4
![]()
Edytowany przez zaga24 30 marca 2012, 08:34
- Dołączył: 2011-10-15
- Miasto:
- Liczba postów: 234
26 lutego 2012, 20:59
i ja również dołączam się! :)
- Dołączył: 2012-01-11
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 1660
26 lutego 2012, 21:00
i ja również : ) troche sie boje konkurencji, nie wiem czy jesli bede bardzo slaba nie bede sie tym dolowac niz motywowac ale jesli nie sprobuje to sie nie dowiem :)
- Dołączył: 2011-01-07
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 1620
26 lutego 2012, 21:03
nie ma się co denrwowac.. każdy kiedyś zaczyna:)
Witajcie dziewczyny:0
numerki postaram się przyznawać w miarę na bieżąco bo wyjątkowo edycję marcową zaczynamy wcześniej, żeby zliczać pełne tygofnie, gdyby, któraś nie dostała nr to 1 mraca uzupełnimy:)
Proszę o wyrozumiałośc.. bo studiuję, pracuję i jestem mamą 2-latka...
Postrama się jednak być systematyczna
- Dołączył: 2011-12-29
- Miasto: Argentyna
- Liczba postów: 2400
26 lutego 2012, 21:03
Ja też kręcę dalej! Nr 36!
- Dołączył: 2011-01-07
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 1620
26 lutego 2012, 21:19
nr1
Talia:75cm
Brzuch:90
Tydzień 1 Cel-200min
27.02-------60min
28.02------60min
29.02------60min
01.03-------40min
02.03-------0min
03.03------0min
04.03------10min
Suma:230min
Tydzień 2 Cel:250min
05.03------60min
06.03-----60min
07.03-----60min
08.03------60min
09.03-----0
10.03------60min
11.03------40min
Suma:340
Tydzień 3 cel: 250
12.03-------60min
13.03------0min
14.03------60mim
15.03------60min
16.03------60min
17.03------60min
18.03------0min
Suma:300
Tydzień 4 cel: 300
19.03------60min
20.03-----60min
21.03-----0min
22.03------60min
23.03-----40min
24.03-----0min
25.03-----30min
Suma: 250min
Tydzień 5 Cel:200
26.03----60min
27.03----60min
28.03-----40minm
29.03----60min
30.03-----0min
31.03-----0min
01.04-----60min
Suma:280
RAZEM 1400
Edytowany przez zaga24 2 kwietnia 2012, 11:10
- Dołączył: 2011-10-10
- Miasto: Włocławek
- Liczba postów: 5531
26 lutego 2012, 21:29
to ja również się przyłączam: )
ale niezbyt wiem na czym polega ten cel.
np. że w ciągu całego tygodnia planuje ćwiczyć hula prze 200minut?? i tak rozkładam minuty by ten cel osiągnąć?
dobrze rozumiem?
- Dołączył: 2011-12-29
- Miasto: Argentyna
- Liczba postów: 2400
26 lutego 2012, 21:32
Zaga, kopiuję od ciebie
![]()
Wymiary
Talia: 72 cm
Brzuch: 82 cm
Tydzień 1 Cel-300min
27.02-------40 min
28.02------50 min
29.02------40 min
01.03-------60 min
02.03-------40 min
03.03------30 min
04.03------40 min
Suma: 300 min (100%)
Tydzień 2 Cel: 150 min
05.03------30 min
06.03-----35 min
07.03-----45 min
08.03------35 min
09.03----- 0 min
10.03------ 0 min
11.03------ 0 min
Suma:145 min
Tydzień 3 cel: 0 min
12.03-------0
13.03------0
14.03------0
15.03------0
16.03------0
17.03------0
18.03------0 min
Suma: 0 min ( 100 % celu, he, he![]()
)
Tydzień 4 cel: 300 min
19.03------50 min
20.03-----30 min
21.03-----30 min
22.03-----0 min-
23.03-----45 min
24.03-----85 min
25.03-----60 min
Suma: 300 min
Tydzień 5 cel: 300 min26.03----30 min
27.03----20 min
28.03-----45 min
29.03----55 min
30.03-----0 min
31.03-----25 min1.04 - 65 min
Suma: 240 min
Edytowany przez finisterree 1 kwietnia 2012, 20:08
)
