Temat: No to hoop hula hoop -Marzec 2012

Poprzez kręcenie hula hoopem można
w bardzo przyjemny sposób pozbyć się "oponek" czy też "fałdek" z brzucha, a także można wyrobić talię.

Uwaga: zmiana formuły!

Ostrzeżenie!
Kręcenie tylko w jedną stronę może spowodować asymetrię talii. Dlatego doradzam kręcenie w obie strony. Nie wszyscy od razu umieją kręcić w obie, ale jest to możliwe do nauczenia się przy odrobinie uporu.

 Akcja zaczyna się 27. lutego.

* Uczestniczki poprzedniej edycji akcji mogą zachować swoje numery.
* Nowi uczestnicy dostają numery 01.03. Nowe numery przydzielane są losowo.
* Przy zgłaszaniu podajemy wymiary talii i brzucha (dla zainteresowanych).
* Wymiary podajemy osobno dla każdej edycji. Dziewczyny które kręcą w edycji lutowej podajcie wymiary końcowe w tamtym temacie oraz początkowe w edycji marcowej.


*  Będą prowadzone cotygodniowe tabelki. Tabelki będą uzupełniane w każdy poniedziałek. Tabela będzie na pierwszej stronie.

* Co tydzień zakładamy sobie tygodniowy cel. Wyniki z danego tygodnia wpisujemy w poście, w którym deklarujemy cel tygodniowy. -zmiana w stosunku do poprzedniej edycji.... cały miesiąc umieszczamy w jednym edytowanym poście Cel ustalamy według własnych chęci i możliwości. Tygodniowe cele nie są obowiązkowe, jeśli ktoś nie zgłosi celu, nie będą mu przyznane punkty. Po każdym skończonym  tygodniu liczamy czas.

* W celu dopisania czasu do postów, należy je edytować.

* Będzie prowadzona tabelka z punktami. Za każdy dzień kręcenia przyznajemy jeden punkt. Za zrealizowanie celu tygodniowego przyznajemy nastepująco:
za 100% planu 5 punktów
za 75% planu 4 punkty
za 50% planu 3 punkty
za 25% planu 2 punkty
za mniej niż 25% planu 1 punkt na zachętę.

* W poście z czasami  MUSI znaleźć się numer uczestnika.

Przykład:

nr.15
cel 1 tydzień.....

01.02 - 30min

02.02 - 0 min

Postanowiłam przejąć wątek po Tiennie- Bardzo Ci dziekujemy za tych dobrych pare.... super edycji:*:*:*:*:*

Je4dnocześnie mam nadzieję ,że podołam prowadzeniu tego wątku.


Jako, że zostało mało czasu czekam do 1 marca na zgłoszenia:)



1.zaga24
2.Tienna

3. KrolowaSniegu7

4. lusia92

5. Carrolyn

6. SeksualnaNiebezpieczna

7. deteste

8. anetka120

9. KPOJ1

10. Linka90

11. devilismylove

12. blizka

13. grubykasiek

14. MonikaBk

15. Jasiunia2

16. Roxi18

17. truskawka89

18. california.girl

19. SashaFierce

20. bonusikk

21. Vegetab21

22. Nuttie

23.truska5

24. Lilii19

26. kasioladka
23. Ada1980

28. haniax

30. monnak

32. agataq

36.finisterree
42. patrysja007



TYDZIEŃ 2


Tydzień 3

TABELKA TYDZIEŃ 4















































































Pasek wagi
Dziewczyny, a jak kręcę dłużej niż cel, to mam go zmienić na koniec tygodnia????????
Tienna kręcisz na raz dwoma kólkami??Szacun :)
cel to jedno nie musisz zmienic wpisz ile wykreciłas.. znacyz, ze cel osiągnęłas...

Dziewczyny wyjedzam na studia będę w neidziele wieczorem wiec odezwe się w poniedziałek, wtedy też zrobie tabele i roliczenie tygodnia.
3majcie za mnie kciuki na egzaminie!!!!
miłego weekendu
Pasek wagi

zaga24 napisał(a):

cel to jedno nie musisz zmienic wpisz ile wykreciłas.. znacyz, ze cel osiągnęłas...Dziewczyny wyjedzam na studia będę w neidziele wieczorem wiec odezwe się w poniedziałek, wtedy też zrobie tabele i roliczenie tygodnia. 3majcie za mnie kciuki na egzaminie!!!!miłego weekendu

3mamy kciuki :*
Trzymam :)

Tak, właśnie się uczę kręcić dwoma na raz. Nawet wychodzi, myślałam, że dłużej to potrwa zanim choć trochę opanuję...

Jak będę miała możliwości techniczne, to wrzucę jakis filmik. A jak ktoś chętny, to zapraszam do wątku o hoopdancingu, który na wiosnę powinien odżyć.

Edit: O, wrzucam filmik 
Tienna gratuluję:)
Ja bym chyba nie dała rady :)

zaga24

Kochana, zawsze trzymam za ciebie kciuki :*


tienna

wow... długo się uczyłaś? Bardzo podoba się mi hoopdance, ale nie mam tyle miejsca w pokoju ;) tzn ledwo starcza mi na kręcenie w talii ;) ale na wiosnę? czemu nie spróbować w ogrodzie na świeżym powietrzu :)
a ty jakie masz hula? zwykłe, sportowe? jaką ma średnicę?
Ja zwykłym umiałam kręcić na kolanach, na szyi, na rękach ale nie w talii ;)
teraz mam sportowe ale na szyi dam rady tylko kilka razy, bo strasznie boli.. tak samo na biuście..po prostu boli.. ale za to kręcę nim w talii :)


MonikaBK, kręcę hula w ogóle od roku, hoopdancingiem zainteresowałam się w sierpniu zeszłego roku. Wszystkiego uczyłam się od zera, ale nie ma rzeczy, której przy odrobinie uporu nie można się nauczyć. Najdłużej zajęła mi nauka kręcenia takiego najprostszego, w talii, bo dopiero po jakimś miesiącu kręciłam bez większych problemów. Kręcenie dwoma kółkami, jak się ma dobrze wyćwiczone kręcenie na klacie to kwestia kilku dni prób.

Ja mam kółko sportowe - pierwsze kupiłam na allegro,a le tam drogo, wiec nauczyłam się sama robić, więc jakby ktoś reflektował na kółko sportowe za połowę tego, ile na allegro kosztują, to jestem do dyspozycji ;) Moje kółka mają koło 90-95cm średnicy, Jedno mieści sie ciasno w drugim. Świetnie się nimi kręci ;)
Przeglądając inne fora zauważyłam, że niektóre dziewczyny pozapisywały się też do nich i tam punktują. Czy to znaczy, że kręcicie i wynik zapisujecie tu, a potem znów kręcicie i wynik do tego drugiego forum? Trochę się w tym pogubiłam....
dziewczyny a co jesli nie wykręcę celu? mam go zmienić czy jak?
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.