Temat: Brzuszkami w marcu

Witam dziewczyny.

Chciałam was zaprosić do kontynuacji naszej BRZUSZKOMANII, tym razem w lutym:)

Zapraszam was do wspólnej walki z fałdkami na brzuszkach.

W akcji zaliczamy wszystkie rodzaje brzuszków (pełne, pół brzuszki, A6W i inne).

Zasady są bardzo proste, w miarę możliwości staramy się co dzień robić brzuszki, a wyniki zapisujemy tutaj podając datę i ilość brzuszków zrobionych w dany dzień. Pod spodem podsumowujemy wynik łącznej liczby brzuszków zrobionych w danym miesiącu. 

Ja te wyniki umieszczam w cotygodniowych tabelkach, a pod koniec miesiąca wyłaniamy zwycięzcę, który w danym miesiącu zrobił jak najwięcej brzuszków i stracił jak najwięcej centymetrów. 

By się zapisać podajemy swój nick z Vitalii i centymetry mierzone w pasie (czyli przez pępuszek).

 

Zapraszam wszystkich chętnych, nowych jak i starych bywalców mojego wątku.

 

Akcja zaczyna się 01.03.2012 a kończy 31.03.2012r, ale do zapisów zapraszam już dziś:)

 Życzę wytrwałości i jak największej ilości straconych centymetrów:)

27.03 +200/2790
Może chociaż do 3000 dobiję?
Pasek wagi
27.03 - 300

razem: 7300
26.03- 400
27.03- 300

razem: 10 400 

27.03 - 350

razem 12050

Pasek wagi
28.03.2012 - 500/11000
28.03 +150/2940
Pasek wagi
Zapytam wprost... widzicie jakieś efekty po tym maratonie brzuszkowym. Ja wyrobiłam w tym miesiącu 11 tyś brzuszków i nic nie widzę. Przed chwilą zrobiłam Mel B na brzuch i mało się nie pociełam - niektóre ćwiczenia aż paliły. Jednorazowo mogę zrobić 1000 brzuszków, ale jak widzę nie dało to efektów, a niektóre z mięśni brzucha i tak dalej są zaniedbane. Co myślicie po tym miesiącu?????
28.03 - 620
razem - 11606

Pasek wagi
28.03 - 100

razem: 7400
Ja w tamtym miesiącu robiłam same brzuszki i efekt jaki był to ubytek cm, ale jak  macałam się po napiętym brzuchu to wielkiej różnicy nie czułam. W tym miesiącu robię Mel B abs na zmianę z 8 minut abs  + dodatkowo brzuszki i dopiero po tym naprawdę widzę i czuje efekt. 


28.03- 400

razem: 10 800

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.