© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 lutego 2012, 13:09
robiłam brzuszki przez 13 dni, motywacją było kratkowanie. wszystko u mnie w pamiętniku :)
-zero diety
- ponad 500 dziennie (teraz zacznę już 700). robione na raty przez cały wieczór
- kratkowanie to zamalowywanie kratek na kartce. za 10 brzuszków malowałam jedną kratkę. motywowało mnie strasznie bo widziałam od razu efekty na kartce i śpieszyłam się żeby w jak najkrótszym czasie zamalować kartkę
- robiłam pełne brzuszki (aż do siadu), powoli, dokładnie
zapraszam do grupy brzuszkującej i kratkującej bo widzę, że dużej liczbie osób ten pomysł się podoba:
http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/16921
wcześniej:
TERAZ:
Edytowany przez rynkaa 10 lutego 2012, 19:00
10 lutego 2012, 17:10
Edytowany przez rynkaa 10 lutego 2012, 17:11
10 lutego 2012, 17:10
10 lutego 2012, 17:15
ja nie wierzę ;o faktycznie brzuch wcześniejszy miałaś wydęty myślę że również przez jedzonko, nie tylko brak brzuszków, ale dokonałaś super przemiany. mam wrażenie że to dwie inne osoby z różnicą 20 kg! :)
10 lutego 2012, 17:22
W takim razie ide pierdyknąć sie na podłogę !!!! i nie ma bata bedzie 500!!!!
seriami na pewno dasz radę ; ))
10 lutego 2012, 17:23
10 lutego 2012, 17:24
10 lutego 2012, 17:28
zrobiłam 70 i powiem tak WIERZĘ!!!! szacunek dla Ciebie i
jak na początek to i tak dużo, ja problem miałam zrobić 30 na początku ale się uparłam ;)
10 lutego 2012, 17:36
