© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 lutego 2012, 13:09
robiłam brzuszki przez 13 dni, motywacją było kratkowanie. wszystko u mnie w pamiętniku :)
-zero diety
- ponad 500 dziennie (teraz zacznę już 700). robione na raty przez cały wieczór
- kratkowanie to zamalowywanie kratek na kartce. za 10 brzuszków malowałam jedną kratkę. motywowało mnie strasznie bo widziałam od razu efekty na kartce i śpieszyłam się żeby w jak najkrótszym czasie zamalować kartkę
- robiłam pełne brzuszki (aż do siadu), powoli, dokładnie
zapraszam do grupy brzuszkującej i kratkującej bo widzę, że dużej liczbie osób ten pomysł się podoba:
http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/16921
wcześniej:
TERAZ:
Edytowany przez rynkaa 10 lutego 2012, 19:00
10 lutego 2012, 17:52
Ale znając życie padnę po 100 :D 
10 lutego 2012, 17:54
10 lutego 2012, 18:02
10 lutego 2012, 18:11
Ale to i tak dobrze, bo nigdy nie lubiłam robić brzuszków i mi nie wychodziły. 10 lutego 2012, 18:11
10 lutego 2012, 18:13
10 lutego 2012, 18:14
10 lutego 2012, 18:20
10 lutego 2012, 18:21
10 lutego 2012, 18:28
przepraszam ze wprowadzilam w blad, chodzi mi o to ze az siadam, zwijam sie w taka kulke, az dotykam czolem kolan ;)
