Kup dietę
Zaloguj się

Temat: A6W zaczynam w poniedziałek 30 stycznia. Kto ze mną?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika RainbowShaila

RainbowShaila

  • Dołączył: 2009-06-12
  • Miasto: Żyrardów
  • Liczba postów: 110

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 09:48

Szukam chętnych do wzajemnego wspierania się w tym nie łatwym zadaniu acz bardzo efektownym :)
Chcę realizować wariant II czyli 7dzień jest dniem przerwy

Jacyś chętni? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Bibi.75

Bibi.75

  • Dołączył: 2011-01-03
  • Miasto: Münster
  • Liczba postów: 437

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2012, 08:50

17/42 zaliczone.
I idzie mi o wiele lepiej niż na początku.Kręgosłup boli sporadycznie ,a najwięcej trudności sprawia mi w tech chwili rowerek,ponieważ staram się nie kłaść nóg na ziemię.Każda seria zabiera mi ok. 9 min.Chyba nie robię za szybko???
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika paperdreams

paperdreams

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2012, 11:31

16,17 zaliczone
mam ten sam problem co Wy (oponkę na dole:)
ostanio czytalam na jakims forum, ze ten tluszczyk trzeba spalic aerobami

Bibi mi tez 16w zajmuje okolo 9min

Edytowany przez paperdreams 15 lutego 2012, 11:32

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika 16978

16978

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2012, 12:15

A6W dzien 2

2/42
Zdjęcie użytkownika 19Kasik87

19Kasik87

  • Dołączył: 2009-10-07
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 1811

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2012, 12:41

17/42
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sebastianq

sebastianq

  • Dołączył: 2012-02-13
  • Miasto: Koziobeki
  • Liczba postów: 24

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2012, 18:49

11/42
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika 19Kasik87

19Kasik87

  • Dołączył: 2009-10-07
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 1811

Zobacz posty Użytkownika

16 lutego 2012, 12:16

Witam:)
18/42 zaliczone
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Bibi.75

Bibi.75

  • Dołączył: 2011-01-03
  • Miasto: Münster
  • Liczba postów: 437

Zobacz posty Użytkownika

17 lutego 2012, 10:27

18 i 19 /42 zaliczone.

Z dnia na dzień zauważam zmiany w wyglądzie mojego brzuszka. Myślę,że z czasem to i "oponka"zacznie znikać. Tak więc - ćwiczymy dalej.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika 19Kasik87

19Kasik87

  • Dołączył: 2009-10-07
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 1811

Zobacz posty Użytkownika

17 lutego 2012, 11:04

Bibi.75 ja też to widzę a chce widzieć jeszcze więcej
19/42
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sebastianq

sebastianq

  • Dołączył: 2012-02-13
  • Miasto: Koziobeki
  • Liczba postów: 24

Zobacz posty Użytkownika

17 lutego 2012, 22:25

12, 13/42 zrobione.  

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sebastianq

sebastianq

  • Dołączył: 2012-02-13
  • Miasto: Koziobeki
  • Liczba postów: 24

Zobacz posty Użytkownika

17 lutego 2012, 22:25

Tylko z motywacją coraz gorzej..

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez sebastianq 17 lutego 2012, 22:34

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.