Kup dietę
Zaloguj się

Temat: A6W zaczynam w poniedziałek 30 stycznia. Kto ze mną?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika RainbowShaila

RainbowShaila

  • Dołączył: 2009-06-12
  • Miasto: Żyrardów
  • Liczba postów: 110

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 09:48

Szukam chętnych do wzajemnego wspierania się w tym nie łatwym zadaniu acz bardzo efektownym :)
Chcę realizować wariant II czyli 7dzień jest dniem przerwy

Jacyś chętni? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nata2hka

nata2hka

  • Dołączył: 2009-01-27
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 166

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2012, 06:28

ok ja już po

16/42 za mną

coraz ciężej mi to idzie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Bibi.75

Bibi.75

  • Dołączył: 2011-01-03
  • Miasto: Münster
  • Liczba postów: 437

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2012, 07:37

16/42 zrobione

nata2hka miałaś rację z hula hop. Kręcę już po 30 min i nic. Żadnego bólu. Nie wiem jeszcze ile centymetrów mi ubyło, ponieważ  zmierzyłam się pierwszy raz w sobotę,ale mam nadzieje że przy kolejnych pomiarach będę miło zaskoczona.

Miłego dnia, i wytrwałości .
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika 19Kasik87

19Kasik87

  • Dołączył: 2009-10-07
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 1811

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2012, 10:07

15, 16/ 42
ja też widzę po moim brzuszku, że jest mniejszy. Jutro zrobię fot do porównania z 1 dniem.
Miłego walentynkowania
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika 16978

16978

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2012, 10:54

Ja zaczelam wczoraj wiec 

1/42
Zdjęcie użytkownika sebastianq

sebastianq

  • Dołączył: 2012-02-13
  • Miasto: Koziobeki
  • Liczba postów: 24

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2012, 14:50

Witam wszystkich.

10 dzień za mną.

Mam nadzieję że wytrwam, tym bardziej że zauważam pierwsze efekty, co jest motywujące.

od kilku dni biegam z koleżanką i nogi bolą tak, że rano jest problem ze wstaniem z łóżka, ale dzięki temu że biegamy razem utzymuje się u mnie wysoki poziom motywacji  

Wierzę że nam WSZYSTKIM się uda!!!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Bibi.75

Bibi.75

  • Dołączył: 2011-01-03
  • Miasto: Münster
  • Liczba postów: 437

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2012, 15:07

Uda się 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nata2hka

nata2hka

  • Dołączył: 2009-01-27
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 166

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2012, 16:58

Uda się , Uda się, Uda się! Musi się udać!!
Ja jutro jadę do Polski więc mam nadzieję że domowe pielesze nie rozleniwią mnie zanadto... wystarczy że od orbitreka odpoczne.. w tym tygodniu mam wyjatkowo zmęczone miesnie nog
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Zala21

Zala21

  • Dołączył: 2012-01-26
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 8496

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2012, 19:32

No a ja po 14 dniach żegnam się z a6w (tak jak zresztą podkreślałam już wcześniej) bo górne partie brzucha wyglądają świetnie, zaś dół... Tragedia jaka była taka jest.
Więc zaczynam jechać normalne brzuchy + jakieś ćwiczenia na dolne partie.
Ale będę tu zaglądać jak Wam idzie :))
Powodzenia!
Zdjęcie użytkownika Bibi.75

Bibi.75

  • Dołączył: 2011-01-03
  • Miasto: Münster
  • Liczba postów: 437

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2012, 19:44

Zala21 u mnie góra też wygląda "inaczej" niż dół. Lepiej.Mam jednak nadzieję,że ćwicząc dalej dół zacznie również nabierać kształtów. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nata2hka

nata2hka

  • Dołączył: 2009-01-27
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 166

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2012, 21:58

u mnie tez najbardziej problematyczny dol..
ale poki daje rade to ciagne 6-teczke
choc mam tez czutke ze za dlugo nie pociagne


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.