- Dołączył: 2009-06-12
- Miasto: Żyrardów
- Liczba postów: 110
26 stycznia 2012, 09:48
Szukam chętnych do wzajemnego wspierania się w tym nie łatwym zadaniu acz bardzo efektownym :)
Chcę realizować wariant II czyli 7dzień jest dniem przerwy
Jacyś chętni? :)
3 lutego 2012, 22:32
P długich i ciężkich różnych i bez efektownych ćwiczeniach postanowiłam, że wezmę się za A6W... jestem już na 15 dniu... jestem z siebie dumna, bo mam raczej słomiany zapał i za co się nie zabiorę to po kilku dniach rezygnuje, a to już 15 dni.... jest ciężko i to bardzo, ale mam silną motywacje....
- Dołączył: 2009-06-12
- Miasto: Żyrardów
- Liczba postów: 110
3 lutego 2012, 23:21
Bibi.75 masz za słabo napięte mięśnie brzucha jeśli cię bolą plecy. przed tym uciążliwym ćwiczeniem spróbuj sobie zrobić sobie przerwe z 15 sekund by trochę mięśnie odpoczęły a ćwicząc mocno napnij mięśnie i ręce wyprostowane (jak przy 1 i2 ćwiczeniu) wyciągnij jak najdalej. poczuj że wciskasz plecy w ziemię. i nie zapomnij o kocich grzbietach po :)
połowa pierwszej dziesiątki brzmi super ! :) lepiej niż 5 dzień z 42 :P
3 lutego 2012, 23:31
5/42 zaliczone! Jak narazie nie jest źle, myślałam, że będzie gorzej;p
- Dołączył: 2010-05-11
- Miasto: X
- Liczba postów: 4491
3 lutego 2012, 23:38
Hahahaha, specjalnie napisałam połowa pierwszej dziesiątki i na razie niech tak zostanie :)
- Dołączył: 2009-10-07
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 1811
4 lutego 2012, 08:46
Dzień dobry
![]()
wczoraj nie miałam dostępu do komputera;/
5 zaliczona![]()
Edytowany przez 19Kasik87 4 lutego 2012, 08:47
- Dołączył: 2009-01-27
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 166
4 lutego 2012, 10:08
dziendoberek laseczki!
6/42 zaliczony
wczoraj wieczorem chorobsko mnie dopadlo..zle sie czuje ale pocwiczylam dzis i tak...mysle czym tu sie wykurowac, byley szybko minelo
- Dołączył: 2012-01-26
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 8496
4 lutego 2012, 10:56
6/42 zaliczone
Myśl o tym, że dzisiaj sobota jakoś mnie rozleniwia i ciężko dzisiaj było ale zrobiłam :)
P.S. Widzę, że brzuch mam twardszy ale raczej gabarytowo niestety póki co nic się nie zmieniło. Ale to dopiero początek :)
- Dołączył: 2010-05-11
- Miasto: X
- Liczba postów: 4491
4 lutego 2012, 11:05
No mnie też choroba rozbiera,ale biore jakieś witaminy żeby się całkiem nie rozłożyć...
Ja zauważyłam, że jak napinam brzuch to jest twardszy niż wcześniej, a to już coś! :) Sobota sobotą, mi się zawsze w niedziele robić nie chce :D