Temat: A6W zaczynam w poniedziałek 30 stycznia. Kto ze mną?

Szukam chętnych do wzajemnego wspierania się w tym nie łatwym zadaniu acz bardzo efektownym :)
Chcę realizować wariant II czyli 7dzień jest dniem przerwy

Jacyś chętni? :)
P długich i ciężkich różnych i bez efektownych ćwiczeniach postanowiłam, że wezmę się za A6W... jestem już na 15 dniu... jestem z siebie dumna, bo mam raczej słomiany zapał i za co się nie zabiorę to po kilku dniach rezygnuje, a to już 15 dni.... jest ciężko i to bardzo, ale mam silną motywacje....

5/42 zaliczone:)

Bibi.75 masz za słabo napięte mięśnie brzucha jeśli cię bolą plecy. przed tym uciążliwym ćwiczeniem spróbuj sobie zrobić sobie przerwe z 15 sekund by trochę mięśnie odpoczęły a ćwicząc mocno napnij mięśnie i ręce wyprostowane (jak przy 1 i2 ćwiczeniu) wyciągnij jak najdalej. poczuj że wciskasz plecy w ziemię. i nie zapomnij o kocich grzbietach po :)

połowa pierwszej dziesiątki brzmi super ! :) lepiej niż 5 dzień z 42 :P


5/42 zaliczone! Jak narazie nie jest źle, myślałam, że będzie gorzej;p

Hahahaha, specjalnie napisałam połowa pierwszej dziesiątki i na razie niech tak zostanie :)

Dzień dobry
wczoraj nie miałam dostępu do komputera;/ 
 5 zaliczona
Pasek wagi
dziendoberek laseczki!

6/42 zaliczony

wczoraj wieczorem chorobsko mnie dopadlo..zle sie czuje ale pocwiczylam dzis i tak...mysle czym tu sie wykurowac, byley szybko minelo
6/42 zaliczone
Myśl o tym, że dzisiaj sobota jakoś mnie rozleniwia i ciężko dzisiaj było ale zrobiłam :)
P.S. Widzę, że brzuch mam twardszy ale raczej gabarytowo niestety póki co nic się nie zmieniło. Ale to dopiero początek :)
6/42
Pasek wagi

No mnie też choroba rozbiera,ale biore jakieś witaminy żeby się całkiem nie rozłożyć...

Ja zauważyłam, że jak napinam brzuch to jest twardszy niż wcześniej, a to już coś! :) Sobota sobotą, mi się zawsze w niedziele robić nie chce :D

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.